افراد بالاي 30 سال کله پاچه نخورند

حجم بالاي اسيدهاي چرب ترانس در سوپ سيرابي و کله پاچه براي بدن مضر است.

در صورت تمايل به مصرف کله پاچه و سيرابي بايد فاکتورهاي مختلفي را در نظر گفت، به طور مثال مصرف اين ماده غذايي براي افراد بالاي 30 سال توصيه نمي‌شود؛ همچنين افرادي که داراي تحرک کم هستند بهتر است کله پاچ و سيرابي مصرف نکنند.

هر چند کله پاچه داراي حجم بالايي از پروتئين است، اما معمولا در سوپي غوطه ور است که داراي مقادير زيادي اسيدهاي چرب ترانس است که به‌شدت تاثير منفي بر سلامت مصرف کننده دارد.

همچنين چربي‌هاي اشباع شده جز جدايي ناپذيري از اين ماده غذايي است که براي بدن مضر است.

مصرف کله پاچه از سوي ديگر پروسه هضم مواد غذايي را با مشکل مواجه مي‌کند؛ به طور مثال پس از مصرف اين ماده غذايي تا مدتها احساس گرسنگي به فرد دست نمي دهد زيرا به راحتي هضم نمي شود.

با توجه به تمامي شرايط ياد شده و در صورت رعايت نشدن موازين بهداشتي در هنگام مصرف، مي‌توان استفاده از اين ماده غذايي را بستر ساز ابتلا به بيماري‌هاي قلب عروقي تلقي کرد.

دوره های آموزشی ICU و CCU ویژه پرستاران برگزار می شود.

 

دوره های آموزشی60 ساعته  ICUو CCU ویژه پرستاران از سوی معاونت آموزشی جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی تهران برگزار می شود.

در دوره آموزشی ICU سرفصل های آناتومی و فیزیولوژی دستگاه تنفس- نارسایی حاد تنفس، اكسیژن درمانی، تهویه مكانیكی، تعادل اسید و باز و تفسیر ABG، نارسایی كلیه، پیوند كلیه، اورژانس های قلب، جراحی قلب، بررسی سطح هوشیاری و  ICP، مسمومیت، احیاء قلبی ریوی، زخم بستر و سی تی اسکن تدریس می شود.

همچنین در دوره آموزشی CCU، پرستاران مشخصات بخش ویژه، اكسیژن درمانی، آناتومی و فیزیولوژی قلب، بررسی و معاینات فیزیكی آزمایشها، تستهای تشخیصی، تهاجمی و غیر تهاجمی،بیماریهای عروق كرونر (اترواسكروزیس،آنژین صدری، درمان،انفاركتوس حاد میوكارد، عوارض انفاركتوس حاد،شوك كاردیوژنیك)، وسایل تجهیزات مراقبت ویژه را فرا می گیرند.

بنا بر اعلام معاونت آموزشی جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی تهران، الكتروكاردیوگرام (اصول الكتروكاردیوگرافی- گرفتنECG- شناختن لیدها-تعیین تعدادضربان و ریتم ،محور قلب -ریتم سینوسی، دیس ریتمی های سینوسی و دهلیزی)، دیس ریتمی های بطنی و تغییرات نوار در بیماریهای ایسكیمیك قلبی، بلوكهای گره AV و دیس ریتمی های جانكشنال،بلوكهای شاخه هیس- تمرین كلی ریتم و دیس ریتمی، تغییرات نوار در هیپرتروفی دهلیزها و بطن ها و اختلالات الكترولیتی- تمرین كلی دیس ریتمی، احیاء قلبی ریوی و جراحی قلب و اختلالات همودینامیك از دیگر سرفصل های آموزشی در دوره CCU است.

در پایان دوره به پرستاران شرکت کننده گواهینامه معتبر از جهاد دانشگاهی ارائه می شود. علاقه مندان برای شرکت در این دوره ها می توانند با شماره تلفن های  72-88993570 تماس بگیرند.

آزمون استخدام پرستاران تا قبل از پايان سال برگزار مي‌شود

مدير كل منابع انساني و پشتيباني وزارت بهداشت از اقدامات در دست انجام براي بررسي زمان برگزاري آزمون استخدامي نيروهاي لازم براي اجراي قانون ارتقاي بهره‌وري خبر داد و گفت: آزمون استخدامي براي جذب اين نيروها و از جمله 23 هزار پرستار قطعا تا پايان امسال برگزار مي‌شود.

دكتر حسين مباركي با اشاره به ابلاغ مجوز استخدام براي اجراي قانون ارتقاي بهره‌وري نيروهاي باليني نظام سلامت از سوي معاونت سرمايه انساني رييس جمهور گفت: سهميه‌هاي دانشگاه‌هاي علوم پزشكي براي جذب نيرو در حال بررسي و ابلاغ است.

وي ادامه داد: پس از ابلاغ سهميه‌ها، دانشگاه‌هاي علوم پزشكي براي جذب نيرو اقدام مي‌كنند.

به گفته دكتر مباركي، قانون ارتقاي بهره‌وري نيروهاي باليني نظام سلامت هفت رشته شغلي از جمله پرستار، بهيار، هوشبري، تكنسين اورژانس 115 و ... را شامل مي‌شود. استخدام 23 هزار پرستار نيز شامل اين موضوع است.

مديركل منابع انساني و پشتيباني وزارت بهداشت گفت: بنابراين از همين امسال آزمون مربوطه براي به كارگيري نيروهاي لازم به منظور اجراي قانون ارتقاي بهره‌وري برگزار مي‌شود و مراحل مربوط به جذب و گزينش نيروها در دستور كار قرار گرفته است.

امشب زاده مي‌شويم

انارهاي درشت و رسيده را بشوي و با آرامش دانشان كن، آجيل‌هاي ترد و نمكين را در كاسه‌اي بلوري بريز و روي ميز بگذار، هندوانه قرمز و تر و تازه را برش بزن و در ظرفي بچين، دانه‌هاي سفيد و براق نشاسته را در آب سرد حل كن و روي شعله بگذار تا همراه با دقايق و ثانيه‌ها به جوش بيايد و بوي خوش راحت‌الحلقوم را در فضا بپيچاند، كتاب حافظ را بردار و از عمق جان فالي بگير، اعضاي خانواده را دور هم جمع كن، سفره دلت را باز كن و هر چه قصه مي‌داني روايت كن، شعربخوان، از سعدي و مسعود سعد و معزي، اصلا امشب به دنيا بيا همراه با ناهيد و ميترا، امشب باور كن كه از فردا سياهي تباه مي‌شود و خورشيد پرتوان‌تر از هر روز بر بام ايران خواهد تابيد.

 

و ...

 

ادامه نوشته

احترام را به كودك بياموزيم

احترام موضوعي شگفت‌انگيز است. برخي باور دارند احترام را بايد به دست آورد، اما من فكر مي‌كنم براي اين ‌كه به شما احترام گذاشته شود بايد به ديگران احترام بگذاريد.

متاسفانه وقتي به جوان‌هاي اين دوره نگاه مي‌كنيم متوجه مي‌شويم گروهي از آنها ذره‌اي به ادب و احترام توجه ندارند، اما قبل از اين ‌كه انگشت اتهام را به طرف آنها بگيريد، كمي به خودتان نگاه كنيد به رفتارها و عادات خود. شما چه كاري كرده‌ايد تا فرزندتان احترام گذاشتن را بياموزد؟

به سخنان آنها گوش دهيد

وقتي فرزندتان با شما صحبت مي‌كند به او گوش مي‌دهيد يا مشغول انجام كارهاي ديگر خود هستيد؟ به آنها دقت كنيد. به كارهايي كه انجام مي‌دهند و به سخناني كه مي‌گويند. مطمئن باشيد براي انجام بقيه كارها دير نمي‌شود. همچنين بهتر است هنگام صحبت كردن به آنها نگاه كنيد.

تا به حال دقت كرده‌ايد چند مرتبه به فرزندتان تذكر داده‌ايد: «وقتي دارم باهات حرف مي‌زنم به من نگاه كن» و بعد ببينيد شما چند بار هنگام صحبت كردن با او نگاهش كرده‌ايد. اجازه دهيد آنها بدانند براي شما مهم هستند، آنقدر مهم كه زماني را فقط براي آنها اختصاص دهيد.

صداقت بهترين راهكار است

مي‌شود به فردي دروغگو احترام گذاشت؟ آيا شما به فردي كه به او احترام مي‌گذاريد دروغ مي‌گوييد؟ فكر نمي‌كنم پاسخ هيچ يك از اين سوال‌ها مثبت باشد، بنابراين هر وقت مرتكب اشتباهي شديد، آن را تاييد كرده و عذرخواهي كنيد.

با اين كار بچه‌هاي كوچك ياد مي‌گيرند كه حتي پدر و مادر هم ممكن است گاهي اشتباه كنند، اما بعد از آن مي‌توانند بابت كار نادرست خود معذرت بخواهند.

اگر كودك شما كاري اشتباه انجام داد يا در كارش موفق نبود، به هيچ وجه او را تحقير نكنيد. اگر مي‌خواهيد تغييري مثبت در رفتار كودك ايجاد كنيد، روي موفقيت‌ها و رفتارهاي خوب او تمركز كنيد.

در هر صورت بدانيد هر دقيقه كه شما با كودكتان هستيد، او از شما مي‌آموزد، بنابراين دقت كنيد و مواظب باشيد مرتكب اشتباهي نشويد.

وقفه خواب تنفسي در كودكان

انسداد تنفسي به هنگام خواب، در بزرگسالان شايع است و ممكن است منجر به افزايش فشار خون، حملات قلبي، سكته و حتي مرگ زودهنگام شود. اين اختلال ممكن است عوارض ديگري نيز داشته باشد كه مي‌توان از خواب‌آلودگي روزانه، عدم كارايي لازم در انجام وظايف روزانه و افزايش احتمال تصادفات رانندگي نام برد. اختلالات تنفسي خواب در كودكان (از نوزادي تا بلوغ) نيز ممكن است ديده شود، اما علل، پيامدها و درمان آن با انسداد تنفسي بزرگسالان ممكن است متفاوت باشد.

خواب انسدادي در اطفال

خرخر شبانه، علامت اصلي انسداد تنفسي در كودكان است. اين خرخر هر شب و صرف‌نظر از اين‌كه سر كودك چگونه باشد، وجود دارد. هرچند وقت يك بار كودك براي لحظاتي نفس نمي‌كشد و خرخر او قطع مي‌شود، اما بعد از چند لحظه با يك دم عميق صدادار مجددا تنفس و خرخر او از سر گرفته مي‌شود. خرخر در 10 درصد كودكان گزارش شده است و 10 درصد از اين افراد (يعني حدود يك درصد كل كودكان) به وقفه تنفسي به هنگام خواب مبتلا هستند.وقتي كه يك فرد، جوان يا پير، به هنگام خواب دچار وقفه تنفسي مي‌شود، بدن وي حالت «خفگي» را تجربه مي‌كند. ضربان قلب كم مي‌شود، سيستم خودكار عصبي تحريك مي‌شود، فشارخون بالا مي‌رود، مغز هوشيار مي‌شود و نهايتا فرد از خواب بيدار مي‌شود. در بعضي موارد سيستم عروقي كودك مي‌تواند تغييرات فشار خون و ضربان قلب را تحمل كند، اما مغز كودك نمي‌تواند قطع مكرر خواب را تحمل كند و در نتيجه بچه خوب وزن نمي‌گيرد و خوب رشد نمي‌كند.

نتايج درمان نكردن وقفه تنفسي

ـ خرخر؛ اگر كودك اتاق مستقلي نداشته باشد طبيعي است كه خرخر وي مانع خوابيدن بقيه افراد خانواده هم خواهد بود.

ـ محروميت از خواب؛ وقتي خواب شبانه كودك، خوب و كافي نباشد باعث خواب‌آلودگي روزانه مي‌شود. اين كودك انرژي لازم را براي فعاليت‌هاي فيزيكي دوران كودكي ندارد.

ـ وضعيت ادراري غيرطبيعي؛ وقفه تنفسي به هنگام خواب باعث افزايش ادرار شبانه مي‌شود و اين امر مي‌تواند منجر به شب ادراري كودك گردد.

ـ ‌ رشد؛ به طور طبيعي هورمون رشد در شب ترشح مي‌شود. در مبتلايان به وقفه تنفسي، ممكن است ترشح هورمون به دفعات قطع شود و منجر به رشد و تكامل آهسته‌تري شود.

ـ‌ اختلال عدم تمركز يا بيش‌فعالي؛ تحقيقات نشان مي‌دهد كه وقفه تنفسي به هنگام خواب يك فاكتور دخيل در اختلال عدم تمركز يا بيش فعالي است.

تشخيص اختلال تنفسي به هنگام خواب

تشخيص اين اختلال اول از همه توسط والدين و با مشاهده خرخر كودك صورت مي‌گيرد، اما وقتي بيمار نزد پزشك برده مي‌شود، پزشك با واكاوي خود مي‌تواند بعضي از عوارض اجتماعي مثل علائم محروميت از خواب، افت تحصيلي، شب ادراري و... را در كودك بيابد.كودكي كه خرخر مي‌كند بايد توسط متخصص گوش و حلق و بيني ويزيت شود. اگر علائم زياد باشد و لوزه‌ها بزرگ باشند، متخصص توصيه خواهد كرد كه لوزه‌هاي كامي و لوزه سوم برداشته شوند. بر عكس، اگر علائم خفيف است و وضعيت تحصيلي كودك خوب است و لوزه‌ها كوچك هستند نيازي به جراحي نخواهد بود و بيمار تحت درمان دارويي قرار خواهد گرفت.

پيازچه؛ تنظيم كننده قندخون

پيازچه‌ها غني از كروم هستند و براي تنظيم گلوكز، سوخت و ساز بدن و ذخيره‌سازي قند مفيدند. پيازچه فوايد زيادي دارد كه اغلب آنها مانند پياز است.

مصرف پيازچه موجب كاهش قند خون، كاهش كلسترول خون بالا، كاهش فشار خون بالا، كاهش ريسك پيشرفت سرطان كولون و ديگر سرطان‌ها و كاهش التهاب مفيد است.

پيازچه‌ها غني از كروم هستند. كروم يك ماده معدني ضروري است كه بدن از آن براي تنظيم گلوكز، سوخت و ساز بدن و ذخيره‌سازي قند استفاده مي‌كند. كروم موجب كاهش كلسترول بد، همراه با افزايش كلسترول خوب(HDL) و كاهش تري گليسيريد مي‌شود. كوئرستين تركيبي است كه در پيازچه‌ها يافت مي‌شود و داراي فوايد ضدالتهابي و آنتي اكسيداني است.

جزئيات 4 داروي جديد ايراني كه چهارشنبه رونمايي مي‌شوند

معاون تحقيقات و فناوري وزارت بهداشت گفت: 4 داروي جديد ايراني شامل 2 فاكتور خوني نوتركيب، يك داروي ضد سرطان و يك داروي درمان آسم در كنار اعلام روش جديد درمان ام اس چهارشنبه با حضور رئيس جمهوري رونمايي مي‌شوند.

مصطفي قانعي افزود: 4 داروي جديد ايراني روز چهارشنبه طي مراسمي با حضور رئيس جمهوري رونمايي مي‌شوند، اين 4 دارو شامل فاكتور 7 نوتركيب، فاكتور 8 نوتركيب داروي ضد سرطان تريپتورلين و داروي درمان آسم سالمترون هستند.

و ...

ادامه نوشته

گفت و گو با پرستار مخترع دستگاه کاهش درد قاعدگی

دوست دارم اختراعم به تولید انبوه برسد

شیدا رفیع زاده، یکی از پرستاران افتخارآفرین است که در سومین همایش بین المللی زنان مخترع در کره جنوبی موفق به دریافت مدال نقره شد.

و ...

 

ادامه نوشته

هفتمین کنگره ملی سلامت خانواده برای پیراپزشکان و پزشکان - 15 و 16 دی 1389 - جهاد دانشگاهی ایران

هفتمین کنگره ملی سلامت خانواده به همت جهاد دانشگاهى واحد علوم پزشكى ايران و معاونت بهداشتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 15 و 16 دی در مرکز مرکز همایشهای بین المللی رازی تهران برگزار می شود.

این کنگره یادواره دانشمند فقید دکتر سعید کاظمی آشتیانی از سال 1383 هر ساله همزمان با روز خانواده در راستاى حساس سازى جامعه و نظام سلامت براى توجه و تمركز هر چه بيشتر بر كانون خانواده و با هدف افزایش آگاهی عمومی و حساسیت تصمیم سازان نسبت به جایگاه سلامت خانواده درفرآیند توسعه و آشنایی متخصصان و مسئولان نظام سلامت کشور با آخرین تحقیقات در عرصه سلامت، برگزار می شود.

نقش سلامت جنسی در ارتقاء سلامت خانواده، فاصله گذاری و سلامت خانواده، تکامل اولیه کودک، یائسگی و سالمندان از محورهای اصلی این کنگره هستند.

گروه های شرکت کننده در این کنگره متخصصان بیماریهای داخلی، بیماریهای کودکان، روانپزشکی، بیماریهای پوست، اعصاب و روان، اورولوژیست، طب کار، پزشکی اجتماعی، دکترای بهداشت مادر و کودک (دستیاری)، دکترای آموزش بهداشت، دکترای علوم تغذیه، دکترای اپیدمیولوژی(دستیاری)، دکترای حرفه ای دندانپزشکی، دکترای داروسازی، پزشکان عمومی، کارشناسان ارشد و کارشناسان پرستاری و مامایی هستند.

به کارشناسان ارشد پرستاری 5/6 امتیاز و کارشناسان پرستاری 5 امتیاز بازآموزی تعلق می گیرد.

بسيارى از فرهنگ ها نيز، سلامت جامعه را در گرو سلامت خانواده مى دانند و بر برنامه ريزى و سرمايه گذارى در جهت تحكم بنيان خانواده و حفظ حريم مقدس آن توصيه مى کند.

از آنجا که موضوعات ارائه شده در این کنگره مورد استفاده خانواده ها نیز قرار گرفته، طی دو سال گذشته این کنگره در مدت برگزاری به صورت زنده از طریق سایت اینترنتی جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی ایران پخش شد تا خانواده ها نیز از مطالب کنگره بهره مند شوند.

در کنگره امسال نیز تلاش شده است تا ضمن دعوت از متخصصان و مسئولان سلامت کشور و طرح مشکلات حوزه سلامت، فرصتی مهیا شود تا از نزدیک در جریان چالش های پیش رو قرار گیرند.

در برگزاری این کنگره سازمانهای بین المللی و علمی از جمله دفتر سلامت خانواده و جمعیت وزارت بهداشت، صندوق جمعیت سازمان ملل در جمهوری اسلامی ایران(UNFPA)، صندوق کودکان سازمان ملل(UNICEF)، مرکز تحقیقات بهداشت باروری و ناباروری، گروه پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، انستیتو روانپزشکی تهران، دانشگاه بهزیستی و علوم توانبخشی، پژوهشکده سلامت خانواده دانشگاه علوم پزشکی تهران و انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر همکاری دارند.

علاقه مندان برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت فرم ثبت نام می توانند به پایگاه اینترنتی www.familyhealth.ir مراجعه کنند.

كم‌خوني موجب كوتاه قدي مي‌شود

كوتاهي قد به علت‌هايي مانند مسائل ژنتيكي، تأخير سرشتي در رشد، سوء‌تغذيه، كمبود ويتامين D و كم‌خوني ايجاد شود.

ژنتيك نقش مهمي در تعيين قد نهايي افراد دارد. براي بهبود رشد قدي تشخيص قطعي علت كوتاهي قد مهم است و بايد درمان متناسب با علت بروز آن شروع شود و در كوتاهي قد ژنتيكي درمان با هورمون رشد مؤثر نيست.

كمبود هورمون رشد، فقط بر اساس آزمايش‌هاي هورموني مشخص نمي‌شود. سرعت رشد در دوران كودكي نيز بايد بررسي شود، يعني اگر در دوران كودكي، سرعت رشد قدي خوب بود، بر اساس يك آزمايش هورموني نمي‌‌توان كمبود هورمون رشد را تشخيص داد و درمان را شروع كرد.

كوتاهي قد به علت‌هايي مانند كوتاهي قد ژنتيكي، تأخير سرشتي در رشد، سوء‌تغذيه، كمبود ويتامين D و كمبود كلسيم كه موجب نرمي استخوان مي‌‌شود، كم‌خوني‌ها، بيماري‌هاي التهابي دستگاه گوارش، بيماري‌هاي كليوي مزمن، نارسايي قلبي، بيماري‌هاي مزمن ريوي يا كبدي و كم‌كاري تيروئيد مي‌تواند باشد.

كودكاني كه از سن 2 سالگي، كوتاهي قد دارند و سرعت رشد آنها در سال تقريباً طبيعي است، ولي سن استخواني آنها عقب‌تر است. بلوغ در اين كودكان با تأخير است، ولي در نهايت، بيشتر اين كودكان به حد ژنتيكي قد خود مي‌‌رسند.

همه افراد در 3 مرحله رشد مي‌كنند. در 2 سال اول زندگي 30 تا 35 سانتي‌متر افزايش قد دارند كه اين رشد سريع با افزايش سن كاهش مي‌ يابد. از دو سالگي به بعد كودكان هر سال 5 تا 7 سانتي‌متر قد مي‌كشند. البته در نزديكي سنين بلوغ سرعت رشد كمتر خواهد ‌شد. سرانجام در دوره بلوغ يك جهش رشد قدي وجود دارد كه به طور متوسط در پسران 25 تا 30 سانتي‌متر و دختران 20 تا 25 سانتي‌متراست.

حداكثر جهش رشد قدي در دختران پيش از شروع عادت ماهانه و در پسران در مراحل انتهايي‌تر بلوغ است. به‌ طور معمول در سنين 15 تا 17 سالگي در دختران و 16 تا 18 سالگي در پسران، صفحات رشد (صفحات غضروفي استخوان) بسته مي‌‌شوند و امكان افزايش قد، پس از آن وجود نخواهد داشت.

بيماري ‌هاي خطرناك ارتفاع

در پست های قبلی در مورد كوه‌ گرفتگي حاد و درمان آن توضيح داده شد. در اين نوشتار درباره دو بيماري خطرناك ارتفاع خواهيم گفت.

ادم مغزي ناشي از ارتفاع

ادم مغزي يا محبوس شدن آب در بين سلول‌ها بسيار خطرناك، اما خوشبختانه نادر است. در ارتفاع بالاي 3600‌متري امكان وقوع آن وجود دارد. علائم اين بيماري در ابتدا مثل بيماري كوه‌گرفتگي حاد است ولي سردرد به تدريج بيشتر شده و فراموشي، عدم تعادل، توهم، تغييرات رفتاري و ضعف شديد به آن اضافه مي‌شود. درمان نشدن اين بيماري خيلي سريع به كوري و مرگ منتهي مي‌شود. اين بيماري در واقع فرم پيشرفته كوه گرفتگي حاد است و در افرادي ديده مي‌شود كه با وجود علائم كوه گرفتگي به صعود ادامه داده‌اند.

مي‌توان از 4 جهت هوشياري را بررسي كرد:

1 ـ تمركز: از فرد مي‌خواهيم از عدد 100، 7 تا 7 تا كم كرده و جواب دهد. 2 ـ حافظه: در مورد اتفاقات همان روز و روزهاي اخير از او سوال مي‌كنيم.3 ـ آگاهي: در مورد زمان و مكان فعلي و افراد پيرامون سوال مي‌كنيم. 4- عدم تعادل: بهترين تست براي سنجش تعادل قدم زدن روي يك خط با پاشنه پنجه است. يعني در هر قدم پاشنه را درست مماس با پاي عقبي بگذارد.

درمان

تنها درمان نجات‌دهنده در اين بيماران بازگشت سريع است. سرعت در بازگشت اهميت دارد و در صورت تاخير يا كندي ممكن است فرد به كما رفته و بازگشت مشكل يا غيرممكن شود. در صورتي كه به دليل موانع طبيعي تاخيري در بازگشت صورت گيرد استفاده از اكسيژن 4 ليتر در دقيقه و دگزامتازون مي‌تواند از بدتر شدن بيماري جلوگيري كرده و فرجه‌اي براي ادامه عمليات بازگشت فراهم شود.

ادم ريه ناشي از ارتفاع

يكي ديگر از بيماري‌هاي خطرناك‌ ادم ريه ناشي از ارتفاع است. علامت اصلي بيماري تنگي نفس حين استراحت و سرفه است. اين بيماري در موارد صعودهاي سريع و در جوانان شايع است. فعاليت شديد بيش از حد توان فرد و اضافه وزن از عوامل مستعدكننده اين بيماري است.

درمان

درمان اين بيماري نيز كم كردن ارتفاع بدون تاخير است. گرم نگهداشتن بيمار براي بدتر نشدن اوضاع مهم است، زيرا سرما بيماري را تشديد مي‌كند. معمولا اين بيماران به‌دليل تنگي نفس بسيار شديد و شرايط بد بايد حمل شوند. در صورتي كه موانع طبيعي حمل بيمار به ارتفاع پايين را با تاخير مواجه سازد، استفاده از اكسيژن به ميزان 4 ليتر در دقيقه و نيز كپسول نيفديپين (آدالات) با گشاد كردن عروق ريوي، علائم اين بيماري را تخفيف مي‌دهد و مهلتي براي حركت دادن بيمار به ارتفاع كمتر فراهم مي‌كند.

دومین جشنواره دانشجو و تحقیق دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) - 29 آذر 1389

دومین جشنواره دانشجو و تحقیق دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) در تاریخ ۲۹/۹/۱۳۸۹در نمازخانه بیمارستان بقیه الله(عج) برگزار می گردد.

اختتامیه مراسم هم ساعت 13-14.30 در سالن آمفی تئاتر بیمارستان بقیه الله(عج) برگزار خواهد شد.

جهت دسترسی به اطلاعات کامل تر روی عکس فوق کلیک کرده تا به سایت جشنواره وارد شوید.

 

ورزش در اداره

بارها توصيه شده است در محل كار هم با انجام تمرينات و كشش‌هايي مناسب، بدن را در وضعيتي ايده‌آل حفظ كنيم. نشستن يا ايستادن طولاني مدت، هر دو عوارض ناگواري براي سلامت ما ايجاد خواهند كرد. بنابراين براي جلوگيري يا كاهش درد و گرفتگي، از كشش‌هايي ساده در طول روز استفاده كنيد. در اين نوشتار به برخي كشش‌هاي مناسب در محيط كار اشاره مي‌كنيم تا با انجام آنها شرايط جسمي بهتري براي خود فراهم كنيد.

 

و ...

 

ادامه نوشته

نقش پوست در گسترش ايدز

آيا مي‌دانيد كه فرد مبتلا به ايدز از زمان ابتلا به ويروس«اچ‌.آي.وي» تا مرگ ناشي از ايدز (حدود 15 سال) 4‌مرحله مهم را شامل دوره چند هفته‌اي مشابه سرماخوردگي شديد، دوره چند ساله خاموش اما شديدا مسري بيماري، دوره بروز مجدد بيماري و در نهايت ابتلا به بيماري‌هاي كشنده را طي مي‌كند؟

آيا مي‌دانيد در تمام اين 4 مرحله وجود بيماري‌هاي پوستي يكي از نشانه‌هاي مهم تشخيص اين بيماري مهلك است؟آيا مي‌دانيد آمارها مي‌گويند در حال حاضر بيش از 45‌ميليون نفر در دنيا مبتلا به ويروس اچ.آي.وي هستند؟ در حالي كه در سال 1990 تنها كمتر از 10 ميليون نفر مبتلا به اين بيماري بوده‌اند. آيا مي‌دانيد ميزان مرگ و مير ناشي از اين بيماري از سال 1981 تاكنون نزديك به 30 ميليون نفر بوده است و اين يعني چهارمين عامل مرگ و مير در دنيا؟ و آيا مي‌دانيد يك آمار مقايسه‌اي نشان مي‌دهد در سال 1990 تنها 300 هزار نفر به علت ايدز فوت كردند در حالي كه در سال 2005 بيش از 2‌ميليون نفر بر اثر اين بيماري جان خود را از دست دادند يعني نزديك به 8 برابر افزايش؟

امروزه بيش از 70 درصد از بيماري ايدز از طريق رفتارهاي پرخطر جنسي و آن هم با شدت و ميزان بيشتر، در كساني كه مبتلا به بيماري‌هاي آميزشي و پوستي ناحيه تناسلي هستند، منتقل مي‌شود. اين يعني بسياري از ضايعات و زخم‌هاي آشكار و غيرآشكار پوستي ناحيه تناسلي مي‌توانند ويروس بيشتري از ايدز را به شريك جنسي منتقل كند. بنابراين ضايعات پوستي شناخته شده نه‌تنها مي‌توانند نشانه‌هايي از بيماري ايدز باشند بلكه مي‌توانند خود عاملي براي انتقال بيماري به ديگران باشند.

توصيه‌ها

ـ‌ پايبندي به عزت، حرمت و آبروي خانوادگي و اجتماعي

مطمئن باشيد عشق پاك و پايدار كه عزت و احترام خانوادگي و اجتماعي را در خود گنجانيده، تنها در مراقبت و پرهيز از تمايلات غيراخلاقي شكوفا و متعالي مي‌شود. سعي كنيم آن را محترم بشماريم و به ديگران نيز بياموزيم كه رعايت آن از ضروريات زندگي ماست .

مصرف حتمي دو پوشش كاندوم در شرايط اجتناب‌ناپذير از انجام عمل جنسي با فرد مشكوك به بيماري

كنترل و معاينه دقيق و انجام آزمايشات مقاربتي شريك جنسي قبل از هر گونه روابط جنسي

تشويق شريك جنسي براي مراجعه به پزشك در صورت مشاهده موارد مشكوك

شست‌وشوي كامل بدن و ناحيه تناسلي قبل و بعد از تماس جنسي

پرهيز از پوشيدن مجدد لباس زير مشكوك به آلودگي

در صورت كشف بيماري آميزشي در يكي از اعضاي خانواده تمام اعضاي خانواده و شركاي جنسي بايد تحت آزمايش‌هاي مشابه قرار گيرند.

افراد مسن بهتر با استرس مقابله مي‌كنند

روانپزشكان تاكيد كردند: افراد بالاي 60 سال بهتر از جوان‌ترها مي‌توانند با استرس مقابله كنند و با شرايط تنش‌زا كنار بيايند.

گروهي از روانپزشكان و متخصصان بهداشت رواني در دانشگاه كاليفرنيا به سرپرستي دكتر روبرت ليونسون، روان‌شناس آمريكايي در مطالعات اخير خود بررسي كردند، چطور راهكارهاي احساسي ما همزمان با بالارفتن سن تغيير مي‌كند. نتيجه اين بررسي‌ها تاييد كرد كه هوش احساسي و مهارت‌هاي ذهني و ادراكي افراد در صورت سلامت عقلي و ذهني با وارد شدن به سن 60 سالگي قوي‌تر مي‌شود و اين امر موجب مي‌شود كه اين افراد در محل كار و روابط شخصي خود برتري‌هايي را به دست آورند.

دكتر ليونسون در اين باره خاطرنشان كرد: به نظر مي‌رسد تكامل براي تغيير سيستم‌هاي عصبي به روشي اختياري پيش مي‌رود تا اين نوع فعاليت‌هاي بين فردي و اجتماعي با بالارفتن سن، تقويت شوند. اين متخصصان با بررسي و آزمايش فاكتورهايي مثل فشارخون، ضربان قلب و الگوهاي تنفسي شركت‌كننده به نتايج فوق دست يافته‌اند.

مصرف زياد اسيدفوليك سرطان مي‌آورد

پزشكان هشدار دادند: هر چند مصرف فوليك‌اسيد از بروز نارسايي‌ها و نواقص مادرزادي از جمله نارسايي لوله عصبي در نوزادان و جنين جلوگيري مي‌كند، اما اگر اين مكمل به مقدار خيلي زياد و بي‌رويه استفاده شود، مي‌تواند عوارض جدي و خطرناكي مثل خطر بروز سرطان روده داشته باشد. به گزارش ايسنا، متخصصان بيمارستان اطفال انستيتو مطالعاتي اونتاريو و بيمارستان كودكان بيمار در بررسي‌هاي خود به اين نتايج دست يافته‌اند.

در اين بررسي‌ها، غلظت فوليت در گلبول‌هاي قرمز خون در 5348 كانادايي 6 تا 79 سال مورد آزمايش قرار گرفت. پزشكان دريافتند كه كمتر از يك درصد اين افراد با كمبود فوليت مواجه هستند و در 40 درصد نيز غلظت فوليت بالاست. اين متخصصان تاكيد كردند: از آنجا كه غلظت فوليت در افراد مختلف در جمعيت كلي متفاوت است، لذا توصيه مي‌شود كه برنامه غني‌سازي غذايي هر چند تا اندازه‌اي مفيد است، اما جنبه عمومي پيدا نكند، چون براي افرادي كه غلظت فوليت در بدنشان بالاست استفاده از اين مواد غذايي غني‌شده مي‌تواند حتي خطرناك هم باشد تا جايي كه خطر بروز سرطان‌هاي خاص را در آنها افزايش دهد.

‌ريفلاكس معده؛ يك بيماري با چند نشانه

غذاي سنگيني خورده‌ايد. يا شايد هم بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز كشيده‌ايد. حالا سر دلتان مي‌سوزد، ترش كرده‌ايد و حال خوبي نداريد. اين ترش كردن و سوزش سردل را ريفلاكس مي‌گويند.

 

و ...

 

ادامه نوشته

همايش يك روزه مقدمه‌اي بر سلامت معنوي - 30 دی 89 - فرهنگستان علوم پزشكي ج. ا. ایران

فرهنگستان علوم پزشكي جمهوري اسلامي ايران، همايش يك روزه مقدمه‌اي بر سلامت معنوي را در روز پنجشنبه 30 دي برگزار مي‌كند.

روابط عمومي فرهنگستان علوم پزشكي اعلام كرد: در راستاي طراحي الگوي ايراني- اسلامي پيشرفت و با عنايت به جايگاه بي‌بديل انسان سالم در فرآيند توسعه پايدار، فرهنگستان علوم پزشكي جمهوري اسلامي ايران در نخستين گام پردازش مباني نظري بعد معنوي گفتمان سلامت و واكاوي مفهومي سلامت معنوي، همايش يك روزه "مقدمه‌اي بر سلامت معنوي " را در روز پنجشنبه 30 دي ماه 1389 در محل اين فرهنگستان برگزار مي‌نمايد.
در اين همايش كه با حضور انديشمندان، صاحبنظران و محققان برجسته كشور برپا خواهد شد، مقوله‌هايي چون چيستي معنويت، چرايي ضرورت نهادينه‌سازي مفهوم معنويت در سلامت، چيستي سلامت معنوي و رويكرد راهبردي سازمان بهداشت جهاني درباره سلامت معنوي مورد نقد و بررسي و تبادل نظر قرار خواهد گرفت.
هم اكنون مفهوم سلامت معنوي به مثابه بعد چهارم گفتمان سلامت و در كنار 3 بعد جسماني، رواني و اجتماعي در مجامع و مراكز معتبر بين‌المللي در حوزه سلامت به گونه‌اي جدي مورد توجه قرار گرفته است و پژوهش‌هاي مختلف نشان مي‌دهند كه تعميق معنويت در افراد موجب پيشگيري از ابتلا به بيماري‌ها، افزايش آستانه تحمل و بهبود سريعتر بيماري‌ها و كاهش منطقي ميزان استفاده از خدمات بهداشتي و درماني و ارتقاء سلامت جامعه مي‌شود.

تدوين آيين نامه استخدام پرستاران

مشاور وزير بهداشت گفت: با توجه به پيچيدگي‌ها و ظرافت‌هايي كه موضوع استخدام پرستاران دارد، آيين‌نامه استخدام پرستاران تدوين مي‌شود.

محمدعلي چراغي افزود: اكنون با ابلاغ مجوز استخدام 23 هزار پرستار از سوي رياست جمهوري به وزير بهداشت، اقدامات اجرايي براي استخدام پرستاران آغاز شده تا به محض اختصاص بودجه اين كار عملياتي شود.

وي افزود: استخدام پرستاران مباحث و حساسيت‌هاي خاص خود را دارد كه به نظر بنده بايد با تشكيل يك كارگروه كارشناسي متشكل از نماينده سازمان نظام پرستاري، نماينده دفتر پرستاري وزارت بهداشت، نماينده حقوقي وزارت بهداشت، نماينده معاونت توسعه منابع و معاونت درمان وزارت بهداشت اين مباحث بررسي و كارشناسي شود.

مشاور وزير بهداشت اضافه کرد: يكي از مباحث مهم در استخدام پرستاران اين است كه تعداد زيادي پرستار و كادر پرستاري در وزارت بهداشت هستند كه از سال‌هاي پيش به صورت قراردادي كار مي كنند، اين پرستاران به طور طبيعي احساس مي‌كنند كه بايد حق تقدم استخدام با آنان باشد تا به اين ترتيب امنيت شغلي آنان با تغيير موقعيت از حالت قراردادي به استخدام رسمي تثبيت و تقويت شود.

وي گفت: اما اگر اولويت استخدام با پرستاران قراردادي باشد در عمل استخدام از درون سيستم انجام مي‌شود و در عمل تعداد پرستاران شاغل در بيمارستان‌هاي دولتي و نسبت پرستار به تخت افزايش نمي‌يابد و به اين ترتيب بخش عمده‌اي از مجوز جديد استخدام بدون كمك به ارتقاي كيفي خدمات پرستاري هدر مي‌رود. با اين وجود پرستاران قراردادي نيز حقي براي خود قائل هستند بنابراين لازم است با يك بررسي دقيق كارشناسي و اجرايي، اين مباحث به دقت بررسي شود و بتوانيم با جمع بندي جميع جهات به يك آيين نامه اجرايي براي استخدام پرستاران دست يابيم و بعد از آن فراخوان استخدام پرستاران از سوي دانشگاه‌هاي علوم پزشكي مختلف منتشر شود.

مشاور وزير بهداشت در امور پرستاري افزود: پيشنهاد تشكيل اين كارگروه را بنده بعد از مشورت و موافقت آقاي ميرزابيگي، رئيس كل سازمان نظام پرستاري به وزير بهداشت تقديم كردم و اكنون منتظر اعلام نظر مقام وزارت بهداشت براي تشكيل اين كارگروه هستيم.

وي اضافه کرد: در زمان حاضر حدود 48 هزار نفر پرستار و كادر پرستاري در مراكز بهداشتي و درماني بخش دولتي مشغول به كار هستند كه حدود 10 هزار نفر آنها قراردادي هستند و اگر اولويت استخدام را به اين افراد بدهيم در عمل 10 هزار مجوز استخدام را بدون اينكه نيرويي به كادر پرستاري بخش دولتي اضافه شود هدر داده‌ايم بنابراين نيازمند دقت عمل بيشتري براي استخدام پرستاران هستيم.

چراغي درباره مشكل تنزل حقوق پرستاران استخدامي بعد از سال 88 كه بر اساس قانون مديريت خدمات كشوري بين 100 تا 130 هزار تومان از حقوق دريافتي شان كم شده است نيز توضيح داد: اين مسئله نيز يكي از نگراني ‌هاي پرستاران جديد الاستخدام است كه مسئله را به معاونت توسعه منابع و مديريت وزارت بهداشت منتقل كرديم و مدير كل توسعه و مدير كل نيروي انساني وزارت بهداشت قول داده‌اند مشكل را بررسي و حل كنند.

مراقبت‌هاي دوران بارداري

همان‌طور كه در پست های  قبلی گفته شد بررسي‌ها و داروها و مراقبت‌ها بايد قبل از بارداري شروع شود تا بيماري‌هاي مادر در اين دوران تشخيص داده شده و درمان مناسب براي جلوگيري از آسيب به جنين در زمان مناسب شروع شود.

پس هر خانمي بايد قبل از قطع روش جلوگيري از بارداري در اين زمينه با پزشك مشورت كند. توصيه مي‌شود خانم‌ها در همين زمان شروع به مصرف اسيدفوليك (حداقل يك ماه قبل از بارداري) كنند زيرا با مصرف اين دارو از قبل از بارداري تا پايان 3 ماهه اول مي‌توان از بروز برخي بيماري‌ها در جنين جلوگيري كرد.

پس از آن در دوران بارداري نياز به مراقبت منظم وجود دارد. در يك خانم بدون بيماري يا مشكل خاص، يك بار در 3 ماهه اول و سپس ماهانه تا 28 هفتگي ( 7 ماهگي ) و پس از آن هر 2 هفته يك بار تا 36 هفتگي و در ماه آخر بارداري هرهفته نياز به مراقبت پزشكي وجود دارد.

همچنين حداقل به 2 بار بررسي آزمايشگاهي يك بار قبل از بارداري و در صورت انجام نشدن در اوايل بارداري و مرتبه دوم در 24 تا 28 هفتگي نياز هست. اين موارد همانطور كه گفته شد براي بانواني است كه هيچ مشكل خاصي قبل از بارداري و حين بارداري نداشته‌اند وگرنه در موارد ديگر هم مراقبت‌هاي پزشكي بيشتر و هم آزمايش‌هاي متعددتري مورد نياز است.

اغلب پرسيده مي‌شود در دوران بارداري چه فعاليت‌هايي مي‌توان داشت؟ بايد گفت در اين زمان همان فعاليت‌هاي قبل از بارداري را مي‌توان ادامه داد و برخلاف تصور عمومي نياز به استراحت مطلق! جز در موارد خاص وجود ندارد.

ادامه كار مادران شاغل هم اشكالي ندارد فقط مادر نبايد خسته شود. مشاغلي كه نياز به ايستادن به مدت طولاني دارند (مثل دندانپزشكي يا تكنسين اتاق عمل) با احتمال زايمان زودرس همراه هستند و نياز به توجه بيشتري دارند. به طور كلي مادر سالم مي‌تواند تا آخرين روز بارداري خود به كارش ادامه دهد.

در مورد خواب و استراحت بايد گفته شود كه به طور طبيعي در اثر هورمون‌هاي بارداري در مادر احساس خواب آلودگي و نياز به خواب افزايش مي‌يابد اما در برخي مادران اين خواب به صورت مداوم نبوده و حتي هنگام شب چندين بار بيدار مي‌شوند و نياز به دارو براي خواب مناسب پيدا مي‌كنند.

مسافرت نيز در دوران بارداري مشكلي ايجاد نمي‌كند اما بايد در طول مسافرت هر يك تا 2 ساعت يك بار پاها را حركت داد تا از لخته شدن خون در رگ‌ها كه در بارداري شايع‌تر است، پيشگيري شود. مسافرت با هواپيما هم تا ماه آخر بارداري اشكالي ندارد و فقط نبايد به مدت طولاني بدون تحرك بود. مسافرت در ماه آخر به دليل احتمال شروع دردهاي زايماني توصيه نمي‌شود.

من دوست ندارم غذا بخورم

اختلالات خوردن به آشفتگي قابل ملاحظه در رفتار غذا خوردن گفته مي‌شود و دو اختلال عمده غذا خوردن شامل بي‌اشتهايي عصبي و پراشتهايي عصبي است.

و ...

 

ادامه نوشته

تاثير خواب خوب بر زيبايي چهره

پژوهشگران سوئدي ثابت کرده اند اين باور ديرينه که خواب خوب انسان را زيباتر مي کند، صحت دارد. به اين ترتيب کساني که براي مدتي طولاني بي خوابي مي کشند، کمتر جذاب و سالم به نظر مي رسند.

از چهره داوطلباني که در اين تحقيقات شرکت کردند دو بار عکس گرفته شد. يک بار بعد از هشت ساعت خواب مستمر و يک بار بعد از سي و يک ساعت بي خوابي.

بعد از افرادي ديگر خواسته شد که عکس ها را مشاهده کنند و نظرشان را بگويند. مشاهده گران بدون اطلاع قبلي از تفاوت زمان عکس برداري به اين نتيجه رسيدند که در عکس هايي که بعد از بي خوابي گرفته شده، داوطلبان کمتر جذاب به نظر مي رسند.

"خواب زيبايي" عبارتي است که به طور سنتي در غرب شناخته شده است، اما بر اساس پژوهشگران بنياد کارولينسکا در استکهلم اين باور قديمي فاقد شواهد علمي بود.

گروه تحقيقاني از مشاهده گران آموزش نديده خواست که عکس 23 مرد و زن جوان را بعد از يک شب خواب خوب، بررسي کنند و بعد با عکس هايي که بعد از بي خوابي آنها گرفته شده مقايسه کنند.

همه عکس ها بر اساس معيار معيني گرفته شده اند. فاصله افراد تا دوربين يکسان است، پوستشان از هر نوع لوازم آرايش پاک است و همه آنها با حالت صورت مشابه جلوي دوربين قرار گرفته اند.

طبق گزارش پژوهشگران سوئدي که در"نشريه پزشکي بريتانيا" به چاپ رسيده است، آثار خستگي و عدم شادابي در چهره افرادي که با بي خوابي طولاني مدت مواجه مي شوند به وضوح قابل مشاهده است.

به گفته پژوهشگران، اين يافته جديد در امور پزشکي بسيار مفيد واقع خواهد شد و به پژشکان کمک مي کند تا سريعتر به علائم بيماري در مريضان خود پي ببرند.

دکتر درک يان ديک، پروفسور امور مربوط به خواب و فيزيولوژي در مرکز پژوهش خواب در بريتانيا گفته است که تاثير بي خوابي از آنچه عکس ها نشان مي دهند بسيار بيشتر است.

او در اين باره گفت: "عکس ها در طول روز گرفته شده اند. زماني که ساعت دروني بدن ما مشخص مي کند که زمان بيداري است. آيا مي توانيد تصور کنيد که چهره آنها در طول شب يا ساعات اوليه صبح که ساعت دروني شان حکم مي کند بخوابند چطور است؟"

ز دست صبر زينب، صبر خسته

مرحوم قيصر امين‌پور در روز دهم محرم سال 1381 در حسينيه مجمع منتظران شعري را در رثاي حضرت زينب(سلام الله عليها) خواند كه هم‌اكنون در این پست به آن اشاره می کنیم.

دلش درياي صدها كهكشان صبر
غمش طوفان صدها آسمان ابر

دو چشم از گريه همچون ابر خسته
ز دست صبر ِزينب، صبر خسته

صدايش رنگ و بويي آشنا داشت
طنين ِموج آيات خدا داشت

زبانش ذوالفقاري صيقلي بود
صدا، آيينه‌ي صوت علي بود

چه گوشي مي‌كند باور شنيدن؟
خروشي اين چنين مردانه از زن

به اين پرسش نخواهد داد پاسخ
مگر انديشه‌ي اهل تناسخ:

حلول روح او، در جسم زينب
علي ديگري با اسم زينب

زني عاشق، زني اينگونه عاشق
زني، پيغمبر ِقرآن ناطق

زني، خون خدايي را پيامبر
زن و پيغمبري؟ الله اكبر!

مصرف موادغذايي حاوي كافئين موجب افزايش تپش قلب مي‌شود

مصرف برخي مواد غذايي مانند چاي و قهوه، سيگار و نوشابه‌هاي گازدار موجب افزايش تپش قلب مي‌‌شوند.

عواملي مانند استرس، هيجان، خستگي و كم‌خوني در افزايش تپش قلب مؤثر است.
مصرف برخي مواد غذايي مانند چاي و قهوه، سيگار و نوشابه‌هاي گازدار موجب تپش قلب مي‌‌شوند پس از انجام معاينات لازم نوار قلب از بيمار گرفته مي‌‌شود كه تا حد زيادي مي‌‌تواند علت تپش قلب را مشخص كند.
گاهي نيز انجام آزمايش‌هايي براي تشخيص برخي بيماري‌هاي زمينه‌‌اي براي علت بروز تپش قلب لازم است. ضربان قلب بيشتر از 90 ضربه در دقيقه ناشي از افزايش تپش قلب است.
اگر علت تپش قلب مشخص نشود، نوار قلب متحرك به فرد متصل مي‌‌شود تا اگر در طول 24 ساعت فرد دچار تپش قلب شد، نوار قلب در همان حالت از بيمار گرفته شود و نوع آريتمي قلب فرد مشخص شود البته خوشبختانه بيشترين عامل موجب بروز افزايش تپش قلب خستگي و كم‌خوني است.
مصرف قهوه، چاي و نوشابه‌هاي حاوي مواد تحريك كننده و بيماري‌هايي مانند پركاري تيروئيد، افت قند خون، كم‌خوني، يائسگي و اضطراب موجب بروز افزايش تپش قلب مي‌شود. رعايت عادات مناسب زندگي و تغذيه، پرهيز از استرس‌ها و هيجانات مي‌توان بيماري تپش قلب را درمان كرد.

انار چربي و فشار خون را كاهش مي‌دهد

انار خون را تصفيه مي‌كند، انار چربي و فشار خون را كاهش مي‌دهد.

انار، مواد مغذي بسياري دارد يعني در هر 100 گرم از اين ميوه 240 ميلي‌ گرم پتاسيم، 3 گرم فيبر، 13 ميلي‌ گرم ويتامين ث، 80 درصد آب و 50 كيلوكالري انرژي يافت مي‌‌شود.

انار سرشار از تركيباتي به نام پلي‌ فنول‌ها است كه كلسترول بد خون را كاهش مي‌دهد. تركيبات آنتي اكسيداني قوي دارد و ضد بيماري‌هاي قلبي و عروقي، ضد سرطان است.

پلي‌ فنول‌ها تركيباتي هستند كه در اكثر ميوه‌ها و سبزي‌ها به خصوص شا‌توت و انگور قرمز وجود دارند و البته در انار بيشتر وجود دارد. انار چربي خون و فشار خون را كاهش مي‌دهد.

اسيد آلارژيك يكي از مهم‌‌ترين تركيباتي است كه در ميوه‌‌هاي ديگر كمتر ديده شده اما در انار و رب آن به مقدار زياد وجود دارد.

افراد معدودي هستند كه با مصرف انار ترش يا رب انار ترش، معده‌ شان دچار مشكل مي‌‌شود زيرا ترشحات معده هر فرد نسبت به ترشي يك نوع عكس‌ العمل نشان مي‌دهد.

انار خواص فراواني داشته و طبيعتا رب حاصل از آن نيز بدون فايده نخواهد بود. زماني كه رب اين ميوه تهيه مي‌‌شود، پلي ‌فنول و اسيد آلارژيك آن در اثر حرارت از بين نمي‌‌رود و تنها ويتامين C آن كاهش پيدا خواهد كرد.

قرص‌هاي ضد بارداري تا 50 درصد از سرطان رحم پيشگيري مي‌كند

از فوايد مصرف قرص‌هاي پيشگيري از بارداري مي‌توان كاهش دردهاي زمان قاعدگي، كاهش بروز كيست‌هاي فوليكولي تخمدان اشاره كرد كه تا 50 درصد از سرطان رحم پيشگيري مي‌كند.

از فوايد مصرف قرص‌هاي پيشگيري از بارداري مي‌توان به تاثير پذيري بالا، برگشت سريع باروري پس از قطع قرص، تنظيم عادت ماهانه اشاره كرد.
از ديگر اثرات قرص‌هاي ضد بارداري مي‌توان به كاهش دردهاي زمان قاعدگي، كاهش بروز كيست‌هاي فوليكولي تخمدان و درمان آن، كاهش بروزكيست‌هاي خوش خيم پستان، كاهش حاملگي خارج از رحم، افزايش تراكم استخواني و كاهش بروز و درمان اندومتريوز و پيشگيري از سرطان تخمدان اشاره كرد كه تا 50 درصد از سرطان رحم پيشگيري مي‌كند.
=اين قرص‌ها عوارض گوارشي نظير تهوع دارند و قرص حتماً شب قبل از خواب مصرف شود يا همراه غذا و معمولاً اين عارضه تهوع در يك تا 2 ماه اول بيشتر است كه به تدريج از بين مي‌رود و مي‌توان با مصرف قرص B6 آن را تعديل كرد.

پستانك در رديف بودن دندان كودك اشكال ايجاد مي‌كند

استفاده مداوم از پستانك در رديف ‌بودن دندان‌هاي كودك اثر منفي مي‌گذارد.

نوزادان متولد شده ميل به مكيدن دارند بعضي از آنها حتي قبل از تولد انگشتان و شست خود را مي‌مكند.

پستانك در بدو تولد و ماه‌هاي اول شيرخواري عيب خاص خود را دارد و رقيب شير مادر است. كودكي كه پستانك مي‌خورد به دليل اينكه حالت پلاستيكي دارد، از گرفتن سينه مادر دوري مي‌كند و ترجيح مي‌دهد كه شير را با شيشه مصرف كند.

به دليل اينكه شيشه حالت پلاستيكي دارد و همان حسي به نوزاد دست مي‌دهد مانند زماني است كه نوزاد پستانك مصرف مي‌كند اين امر موجب مي‌شود، سينه مادر را قبول نكند.

استفاده مداوم از پستانك در رديف‌بودن دندان‌هاي كودك اثر منفي مي‌گذارد و علاوه بر آن به بهداشت دهان آن اثر منفي دارد.

ممكن است پستانك به جاهاي مختلف برخورد كند و موجب آلوده شدن آن مي‌شود، در اثر استفاده پستانك ممكن است كودك به اسهال مبتلا شود. در ناحيه‌اي در دندان كه پستانك با آن برخورد مي‌كند از لحاظ فيزيكي دچار اشكال مي‌شود.

مي‌توان بچه را سرگرم كرد و مادر بايد وقت بيشتري براي كودك خود بگذارد، با او بازي كند و بازي قدرت هوشي كودك را افزايش مي‌دهد.

60 درصد زنان تهراني دچار كمبود ويتامين D هستند

60 درصد زنان تهراني دچار كمبود ويتامين D هستند و آلودگي هوا، جذب اين ويتامين را از راه پوست كاهش مي‌دهد.

نگهداري اطفال در منزل، بستن در و پنجره‌ها، پرهيز از فعاليت‌هاي غير ضروري در خارج از منزل، استفاده از ماسك‌هاي تنفسي و اجتناب از استعمال سيگار در هنگام افزايش سطح آلاينده‌ها در كاهش اثرات سوء ناشي از آلودگي هوا مؤثر است.
براي كاهش آسيب‌هاي وارده به دستگاه تنفسي و جلوگيري از التهاب دستگاه گوارش ناشي از آلودگي هوا، مصرف شير و ديگر لبنيات ضروري است چرا كه مصرف اين مواد غذايي موجب نرم شدن مخاط تنفسي فوقاني، مري و معده مي‌شود؛ از سوي ديگر مصرف اين مواد به دليل وجود تركيبات مناسب براي رشد و نمو باكتري‌هاي مفيد كه عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاينده را تنظيم مي‌كنند، نقش موثري را ايفا مي‌كند.
مصرف دوغ و ماست براي مقابله با آلاينده‌هاي هوا مؤثر است. آلاينده‌ها در درازمدت پوكي استخوان را تشديد مي‌كند همچنين در هنگام آلودگي هوا جذب ويتامين D از راه پوست كاهش مي‌يابد.
بر اساس تحقيقات كشوري 60 درصد از زنان تهراني دچار كمبود ويتامين D هستند. افرادي كه دچار كمبود كلسيم هستند، بيشتر در معرض خطر آلودگي با سرب قرار دارند همچنين در هنگام آلودگي هوا، مصرف شير بايد افزايش پيدا كند چرا كه اين ماده غذايي حاوي فسفر، منيزيم و كلسيم است و موجب خنثي شدن سموم ناشي از آلاينده‌ها مي‌شود.
استفاده از سبزيجاتي نظير كدو تنبل، فلفل، اسفناج، كلم، غذاهاي دريايي، مرغ، نان، غلات سبوس‌دار و ويتامين C همچنين مصرف مايعات فراوان به دفع سرب كمك مي‌كند.

سلام بر تو ای خورشید همیشه درخشان

سلام بر تو ای سرور ما، مولای ما. سلام بر تو ای سالار شهیدان، سلام بر تو ای خورشید همیشه درخشان، سلام بر تو که مردانه ایستادی و هنوز هم سرافرازانه ایستاده ای.

امام ما، مولای ما چه بزرگوارانه بر بلندای تاریخ ایستاده ای. چه عاشقانه به پیروانت درس عاشقی آموختی و چه مظلومانه رفتی. مظلومانه رفتی اما ریشه ظلم را در بزنگاه تاریخ زدی، آنجا که باید راه جدت رسول خدا(ص) را از بیراهه دنیاطلبان جدا می کردی و چه کردی که اگر نبودی نمی دانم چه بر سر ما می آمد.

اماما تو نمرده ای که زنده ای هنوز. در خیابانهای شهر ما، مردم عاشق تو هر روز نام تو را تکرار می کنند، با نوای حسین حسین نفس می کشند و در رثای تو تعزیه می کنند اما تو هرگز نخواهی مرد، تو از همه زندگان زنده تری، ما مردگانیم که به عشق تو زده ایم که اگر بوی تو نباشد، اگر راه تو نباشد، زندگی هم نیست.

صحنه کربلایت، داستان مظلومیت تو و یاران با وفایت، قصه علی اصغر و علی اکبرت، رشادتهای عباس علمدار نینوا و زینب شیرزنی که پرستار نام تو و پیام آور مظلومیت تو بود. اکنون حقیقت زنده و تابلوی بزرگی است که هر روز پیش چشم ماست تا راه را گم نکنیم و تو چراغ هدایت ما و کشتی نجات مایی.

اماما بر خاک پایت بوسه می زنیم و از خدای تو که خدای عاشقان و آزادگان است می خواهیم ما را به شمیم بوی تو زنده کند و زنده نگهدارد.

ای بزرگ مرد تاریخ، می خواهم با تو درد دل کنم، ای مرد، ای بزرگ، ای آزاده، امروز هم دنباله های یزیدیان در گوشه و کنار دنیا هستند و آزادگان را در بند می خواهند. ترور می کنند، می کشند، در فلسطین، در عراق، در افغانستان در چابهار اما ما با یاد تو و با تکرار نام تو جان می گیریم تا در مقابلشان بایستیم. ای خورشید همیشه فروزان همچنان بر ما بتاب.

خانواده و راهي براي عبور ‌از بحران

وقتي پدر خسته از كار راهي خانه شد، مانده بود چه جوابي به همسر و فرزندانش بدهد. اتومبيلي كه با هزار قرض و بدهي خريده بودند به خاطر يك لحظه سهل‌انگاري پدر به سرقت رفته بود. مي‌دانست كه همسر و فرزندانش او را شماتت مي‌كنند. قفل در را كه چرخاند، نفس‌اش بند آمد. بچه‌ها همه منتظر ‌ بودند ‌تا پدر با اتومبيل جديد براي اولين بار آنان را در شهر بچرخاند. آرام وارد شد و خود را روي كاناپه انداخت، حوصله جواب سلام‌ها را هم نداشت. مادر بيش از همه با اين چهره آشنا بود. عرق روي پيشاني پدر را كه ديد شستش خبردار شد. رنگ از صورتش پريد. پدر در برابر نگاه بهت‌زده او آرام و بريده گفت: «بردند، تمام... زندگي‌مان را بردند... بدبخت شديم...».

 

و ...

 

ادامه نوشته

تبخالي در چشم

ويروس تبخال (Herpes Simplex) يكي از شايع‌ترين علل تاول‌هاي ناحيه دهان و بيني و بعضي اوقات چشم است و برخلاف پوست، موجب زخم و التهاب‌هاي مزمن در چشم مي‌شود.

تبخال چشمي مي‌تواند توليد يك زخم دردناك روي پلك يا سطح چشم كند و باعث التهاب و ورم قرنيه شود.

 

و ...

 

ادامه نوشته

امان از وسواس

اگر حتي يكي از اعضاي خانواده هم دچار وسواس باشد يا بقيه تحت تاثير او در فشار هستند يا اين كه او تحت انتقادهاي بقيه آزار مي‌بيند.

 

و ...

 

ادامه نوشته

خواص درماني مويز

در سال‌هاي اخير مويز در آجيل‌فروشي‌ها جايگاه ويژه‌اي به خود اختصاص داده و اغلب خانواده‌ها از آن همراه ديگر مغزها براي افزايش توان و انرژي بويژه در فصول سرد سال بيشتر استفاده مي‌كنند، اما سوال اينجاست آيا مويز را مي‌توان جايگزين انگور كرد؟ آيا افراد ديابتي و چاق مي‌توانند از اين ميوه خشك استفاده كنند؟

به حبه‌هاي درشت خشك شده انگور سياه «مويز» گفته مي‌شود. اين عضو خشكبار در واقع همان كشمش است كه از نظر شكل ظاهري و رنگ با كشمش متفاوت ولي از نظر خواص تا حد زيادي شبيه يكديگرند. معمولا مويز تهيه شده از انگور قرمز مجلسي يا انگور شاهاني بهتر است. مويز بر اثر خشك شدن خواص خود را از دست نمي‌دهد و حتي اثر نيروبخش آن بيشتر مي‌شود. مويز سرشار از ويتامين A، B، املاح كلسيم، فسفر و پتاسيم است. بهترين و پرخاصيت‌ترين نوع آن، مويز پرگوشت، كم‌دانه يا بي‌دانه است.

تركيبات سياه يا قرمز رنگ موجود در مويز از نوع آنتوسيانين و پلي‌فنوليك است كه داراي خواص ضدسرطان و ضدآلزايمر است. مقدار زياد آنتوسيانين موجب شده كه ارزش مويز در مقايسه با انگور سبز و كشمش به مراتب بيشتر و كامل‌تر باشد. تركيبات مويز اثر بسيار قوي در جلوگيري از بروز اختلالات بيماري آلزايمر دارند. هر چه ميزان آنتوسيانين (عامل رنگ بنفش يا سياه مويز)‌ بيشتر باشد، قدرت مويز در جلوگيري از آلزايمر بيشتر مي‌شود. تركيبات موجود در مويز مي‌تواند از تصلب شرايين، سفت و سخت شدن رگ‌ها و چسبندگي پلاكت خون پيشگيري كند. با خوردن مويز از غلظت خون كاسته شده، رگ‌هاي خوني منبسط مي‌شوند و خون مي‌تواند با سرعت بيشتري در بدن جريان يابد و در نتيجه مانع انباشته شدن پلاكت‌هاي خون روي هم مي‌شود و از لخته شدن خون در رگ‌ها جلوگيري مي‌كند. از سوي ديگر اين ميوه مي‌تواند با توليد انرژي در روزهاي سرد سال بدن را گرم و پرانرژي كند. همچنين مويز مي‌تواند به تقويت معده كمك كند و براي افرادي كه ناراحتي‌هاي گوارشي دارند، مفيد باشد. از ديگر خواص مهم مويز مي‌توان به اثرات ضد درد، ضد آلرژي، ضد باكتري و اثرات محافظت‌كنندگي از كبد، قلب و سيستم ايمني بدن اشاره كرد.

برخي مي‌گويند: در اسلام وقت خوردن مويز را صبح ناشتا سفارش كرده‌اند و آمده است كه هر كس 21 دانه مويز قرمز رنگ را ناشتا بخورد همه بيماري‌ها جز مرگ از او دور شده و فهم و حافظه او بيشتر مي‌شود.

جالب است بدانيد عمده قند مويز، از نوع فروكتوز است كه براي جذب در بدن به انسولين نياز ندارد به همين دليل مصرف كشمش و مويز به جاي قند همراه چاي از قديم بخصوص در افراد ديابتي مرسوم بوده است. البته در سال‌هاي اخير فلز كروم نيز در تركيبات انگور و فرآورده‌هاي آن يافت شده كه موجب كاهش قند خون مي‌شود، اما نكته قابل توجه آن كه فرآورده‌هاي انگور بويژه مويز و كشمش از كالري بسيار بالايي برخوردارند كه مصرف مقدار زياد آن مي‌تواند موجب افزايش سريع وزن و انرژي در افراد شود. در نتيجه مصرف آن براي افراد داراي اضافه وزن توصيه نمي‌شود.

درخصوص مصرف مويز و كشمش در مبتلايان به ديابت نيز بايد گفت: اگر چه انگور و فرآورده‌هاي آن حاوي فلز كروم و قند فروكتوز است، اما در انواع آنها به مقدار كم يا زياد علاوه بر قند فروكتوز، قندهاي دي ساكاريد نيز وجود دارد كه مي‌تواند براي افراد ديابتي ايجاد عارضه كند. بر اين اساس جهت مصرف اين فرآورده با پزشك خود مشورت و از زياده‌روي در مصرف آن جدا خودداري كنيد.

توجه: مصرف كشمش و مويز به مادران شيرده، سالخوردگان، كودكان در حال رشد و بچه‌هاي مدرسه‌‌اي به عنوان يك ميان وعده توصيه مي‌شود. از خريد مويز و كشمش به صورت فله‌اي و روباز اجتناب كنيد و حتما محصولاتي را كه داراي بسته‌بندي بهداشتي، تاريخ مصرف و مجوز وزارت بهداشت هستند، انتخاب كنيد.

عاشورا؛ تبلور عشق و آزادگي

عاشورا مهمترين و ماندگارترين روز در تاريخ بشري است، در اين روز پايمردي، فداکاري و رشادت گروه کوچکي از انسانهاي خداجوي در برابر خيل عظيم ناجوانمردان، عاشقانه درخشيدن گرفت و جاودانه شد.

اين روز، روز فداکاري امام حسين (ع) و ياران باوفاي وي است و تا ابد به آنان تعلق خواهد داشت. در اين روز حوادث و رويدادهاي مهمي در سرزمين کربلا به وقوع پيوست که براي هميشه در تاريخ انسانها ثبت و درج خواهد ماند.

و ...

 

ادامه نوشته

شهادت سرور و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین(عج) بر تمام شیعیان تسلیت باد

السلام عليكَ يا ابا عَبداللهِ

وَ علي الاَرواح الَّتي حَلت بفنآئِكَ عليكَ مِني سلامُ الله ابداً ما بَقيتُ وَ بقيَ الليلُ وَ النهارَ وَ لاجعلهُ اللهُ اخرَ العهدِ مني لزيارتكم السلامُ علي الحسين و علي علي بن الحسين و علي اولاد الحسين و علي اصحاب الحسين

 

 

همانا من اصحابي با وفاتر و بهتر از اصحاب خود نمي‌دانم و اهل بيتي از اهل بيت خود نيكوتر ندانم....

پنج زن که از خیام حسینى به طرف دشمن بیرون آمدند، عبارت بودند از

چگونه امت پيامبر(ص) فرزند پيغمبر را كشتند؟

 امام حسین (ع): بترس‌ از ستم‌ كردن‌ بر كسی‌ كه‌ به‌ جز خدا ياور‌ ندارد.

  عاشورا در نگاه اهل سنّت

به ابي انت و امي كه تو يي مظهر عشق       عشق را مظهر آثار علي اكبر توست

  طفل شش ماه به هنگام شهادت خنديد            آنكه بر مرگ زند خنده علي اصغر توست

شهادت حسینى كشته شدن مردى است كه خود براى كشته شدن خویش قیام كرده است...

حضرت پرسيد كه اين زمين چه نام دارد؟ عرض كردند كربلا مي‌نامندش، چون حضرت نام كربلا شنيد گفت:  اّلّلهُمَّ اِنّ اَعُوذُبِكَ مِنَ الْكَرْبِ وَالْبَلآءِ ....

آيا من پسر دختر پيامبر شما، فرزند پسر عموى او كه نخستين مسلمان بود نيستم؟ ...

چه سرنوشت غریبی طلوع کن خورشید    خدا نوشته تورا تا که آب رسوا شد

دلی در خون نشسته دوست داری؟      بگو قلبی شکسته دوست داری؟

تورا ای عشق ! بی سر دوست دارم    مرا با دست بسته دوست داری؟

 نه تنها تیر و تیغ و سنگ بوده                   سر پیراهن تو جنگ بوده

ولی شرمنده زینب دیر فهمید                  که انگشتر به دستت تنگ بوده

برگرفته از:

سایت تخصصی حضرت امام حسین و حضرت علی اصغر علیهماالسلام

چهاردهمین سمینار بین المللی علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تبریز - 22 تا 24 اردیبهشت 90

22 لغایت 24 اریبهشت 1390

مهلت ارسال مقالات: 30 بهمن ماه 1389

اعلام نتایج: 10-1 اسفند 1389

محورهای برگزاری سمینار:

محورهای برگزاری سمینار کلیه رشته های علوم پزشکی به غیر از دندانپزشکی ( مباحث تخصصی) و داروسازی ( مباحث تخصصی) می باشد که عبارتند از:
پزشکی
پرستاری
مامایی
علوم آزمایشگاهی
روانشناسی
 
برای دریافت اطلاعات تکمیلی به سایت زیر مراجعه نمایید:

www.timsc.ir

اولین کنگره ملی سلامت مادر، کودک و شیر مادر - 18 تا 20 اسفند 89 - بیمارستان امام خمینی تهران

برگزار کننده : انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر
زمان کنگره : ۱۸ تا ۲۰ اسفند ماه ۱۳۸۹
محل برگزاری : تالار امام مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره)

http://www.shiremadar.com

کنگره سالیانه بین المللی پزشکی قانونی ایران - 13-11 اسفند 89 - بیمارستان امام خمینی تهران

انجمن علمی پزشکان قانونی ایران مفتخر است باطلاع برساند دومین کنگره سالیانه بین المللی پزشکی قانونی ایران در 13-11 اسفندماه سال جاری در محل تالار امام مجتمع بیمارستانی امام خمینی(ره) تهران برگزار خواهد شد. ضمن تشکر از حضور پربار جنابعالی در اولین کنگره بین المللی پزشکی قانونی ایران بدینوسیله با ارسال فایل بروشور و پوستر دومین کنگره بین المللی از شما دعوت بعمل می آید تا با شرکت فعال خود و ارائه مقاله بر غنای علمی دومین کنگره سالیانه بین المللی پزشکی قانونی ایران بیفزائید.

 

            وب سایت کنگره: www.lma.ir

با صدور مجوز استخدام 23 هزار پرستار امید و شادمانی به جامعه پرستاری ایران بازگشت

 

اعلام خبر صدور مجوز استخدام 23 هزار پرستار بعد از ماه ها انتظار، جان تازه ای به کالبد پرستاری ایران دمید و امیدواری، نشاط  و سرزندگی را به جامعه پرستاری کشورمان بازگرداند.

و ...

ادامه نوشته

تاسوعا؛ بزرگداشت مظهر وفا، غيرت و شجاعت

نهم محرم روز بزرگداشت بزرگمردي است که بواسطه دليري هاي بي‌مثالي که در عرصه‌هاي مختلف از خود نشان داد و محبت و توجهي که به خانواده امام حسين(ع) داشت بعنوان اسوه و مظهر وفا، غيرت و شجاعت در هميشه تاريخ جاودان است.

نهم ماه محرم روز تاسوعا ...

 

ادامه نوشته

ديابت در خاورميانه به سرعت رو به گسترش است

رئيس منطقه‌اي فدراسيون بين‌المللي ديابت گفت: ديابت در منطقه خاورميانه و شمال آفريقا به سرعت رو به گسترش است اما بسياري از اين كشورها گزارش دقيقي از وضعيت اين بيماري ارائه نمي‌كنند.

امير كامران نيكوسخن، ‌رئيس منطقه‌اي فدراسيون بين‌المللي ديابت (IDF) در همايش منطقه‌اي ديابت كه يكشنبه و دوشنبه در دوبي برگزار شد،افزود: ‌منطقه خاورميانه به همراه شمال آفريقا، يك منطقه بيماري خيز قند خون و ديابت در دنيا شناخته شده است.
وي گفت: در زمان حاضر كشور امارات با شيوع 18 درصدي ديابت، دومين كشور دنيا از نظر شيوع ديابت است و 4 كشور ديگري كه با بيشترين ميزان شيوع اين بيماري مواجه هستند عبارتند از عربستان، بحرين، كويت و عمان البته برخي كشورهاي منطقه خاورميانه و شمال آفريقا گزارشي درباره وضعيت اين بيماري ارائه نكرده‌اند.
وي اظهارداشت: بر اساس شاخص هاي جهاني شيوع ديابت را بين جمعيت 20 تا 69 ساله مي سنجند و كشور ما به علت جوان بودن جمعيت هنوز با شيوع خيلي بالاي اين بيماري مواجه نيست اما اين آمار خوشحال كننده نيست زيرا به علت تغيير شيوع زندگي و بالارفتن ميانگين سني جمعيت ايران نيز به سرعت به جمع كشورهاي با شيوع بالاي اين بيماري نزديك مي‌شود.
رئيس مركز مديريت بيماري‌هاي غير واگير وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشكي نيز كه در اين همايش حضور داشت، گفت: هنوز درمان قطعي براي بيماري ديابت كه از بيماري‌هاي مزمن به شمار مي‌آيد وجود ندارد بنابراين بهترين راه براي كنترل اين بيماري پيشگيري است.
اعتماد تاكيد كرد‌: اگر عواملي كه موجب بروز اين بيماري مي‌شود شناسايي شود نه تنها مي‌توان از ابتلاي افراد به آن جلوگيري كرد بلكه تعداد بيماري‌هاي وابسته به ديابت نيز كنترل مي‌شود.
بر اساس آخرين آمار منتشر شده از سوي فدراسيون بين‌المللي ديابت(IDF) در حال حاضر تخمين زده مي‌شود كه بيش از 285 ميليون نفر در جهان مبتلا به ديابت باشند كه تا سال 2030 به بيش از 438 ميليون نفر خواهد رسيد.

مـشك بـرداشت كه سيـراب كـند دريـا را/ رفـت تـا تـشنـگي‌اش آب كـند دريـا را

شعري از حميدرضا برقعي تقديم به ايثار حضرت عباس

حميدرضا برقعي از اشعران آييني و متعهد كشور در شعري وفا و ايثار حضرت عباس را به تصوير كشيده است.

مـشك بـرداشت كه سيـراب كـند دريـا را
رفـت تـا تـشنـگي‌اش آب كـند دريـا را

 

آب روشن شد و عكـس قـمر افتاد در آب
مـاه مي‌خواست كه مهتاب كند دريا را

تـشنه مي‌خواست ببيند لـب او را دريا
پس ننوشيد كه سيراب كند دريا را

كوفه شد علقمه، شق القمري ديگر ديد
ماه افتاد كه محراب كند دريا را

تـا خجالت بكشد، سرخ شود چهره آب
زخم مي‌خورد كه خوناب كند دريا را

نـاگهان موج برآمد كه رسيد اقيانوس
تـا در آغوش خودش خواب كند دريا را

آبي مهـريه گل بـود والا خـورشيد
در توان داشت كه مرداب كند دريـا را

روي دست تو نديده است كسي دريا را
چون خدا خواست كه ناياب كند دريا را

تعرفه‌گذاري خدمات پرستاري از 10 روز آينده در تهران كليد مي‌خورد

رئيس كل سازمان نظام پرستاري گفت: دستور رئيس جمهوري براي استخدام 23 هزار پرستار، شور و شوق و بارقه‌هاي اميد را به جامعه پرستاري بازگرداند و البته در تكميل آن اجراي تعرفه‌گذاري خدمات پرستاري نيز از 10 روز آينده در بيمارستان‌هاي منتخب تهران كليد مي‌خورد.

و ...

ادامه نوشته

طرح «حاكميت باليني» در 10 بيمارستان كشور اجرا مي‌شود

كارشناس دفتر مديريت بيمارستاني و تعالي خدمات درماني وزارت بهداشت گفت: طرح حاكميت خدمات باليني هم اكنون به صورت پايلوت در 10 بيمارستان كشور در حال اجراست.

فرناز مستوفيان افزود: حاكميت باليني يكي از مهمترين اهداف ارتقاء رضايتمندي، ارتقاء جوانب ايمني با هدف صحيح و روش صحيح به بيماران ارائه مي‌شود.
وي گفت: ما بايد بدانيم مردم از ما چه مي‌خواهند و همزمان با خواست مردم كيفيت هم ارتقاء مي‌يابد بايد خدمات ايمن ارائه شود و براي بيماران مشكل ديگري از محيط بيمارستان به وجود نيايد، بايد خدمات عادلانه ارائه شود.
وي گفت: در حال حاضر 10 بيمارستان پايلوت در اين خصوص در سطح كشور فعال است كه عبارتند از: بيمارستان تبريز، شاهرود، شيراز، اصفهان، زاهدان، دو بيمارستان دانشگاه علوم پزشكي تهران، شهيد بهشتي، يك بيمارستان وابسته به تامين اجتماعي و يك بيمارستان وابسته به وزارت دفاع.

وزير بهداشت جزئيات استخدام 23 هزار پرستار را تشريح كرد

وزير بهداشت جزئيات اجراي قانون ارتقاي بهره‌وري پرستاران و استخدام 23 هزار پرستار را تشريح كرد.

مرضيه وحيد دستجردي با بيان اينكه قانون ارتقاي بهره‌وري، قانوني است كه شامل گروه پرستاري مي‌شود، گفت: قشر پرستاري علاوه بر 44 ساعت كار در هفته، ده‌ها ساعت كار نيز به صورت كار اجباري انجام مي‌دهند.

 

و ...

 

ادامه نوشته

روزانه 10 دقيقه ورزش كنيد

بدن ما به توجه دائمي نيازمند است و در هر كاري كه انجام مي‌دهيم مثل خوردن يا حتي پياده‌روي كردن بايد به بدنمان توجه داشته باشيم.

اما اكثر اوقات از اين توجه دائمي به بدن خود غافل مي‌شويم و اين غفلت سبب مي‌شود كه به بدنمان آسيب وارد شود. يكي از كارهايي كه توجه ما را نسبت به سلامت بدن نشان مي‌دهد، ورزش كردن است.

به هنگام ورزش كردن ما آگاهانه دقت مي‌كنيم كه اعضاي بدنمان به طور مناسبي ورزيده شوند، اين دقت در واقع روي ذهن هم تاثير مثبت مي‌گذارد.

كارشناسان همواره تاكيد دارند كه حتي اگر زمان كوتاهي را در طول روز به اين كار اختصاص دهيد، مثلا فقط 10 دقيقه روي جسم و ذهن خود تمركز كنيد از مزايا و تاثيرات فوق‌العاده سودمند آن روي بدنتان بهره‌مند مي‌شويد. براي مثال با 10 دقيقه يا كمتر تحرك بدني در طول روز مي‌توانيد مقداري كالري بسوزانيد و گرفتار چاقي نشويد.

اين تمرينات اغلب ساده و كوتاه هستند، اما به آب شدن كالري‌هاي مضر كه بعدا تبديل به چربي مي‌شوند، كمك بسزايي مي‌كنند. بنابراين از اين 10 دقيقه نرمش و تمرين ساده، نتايج فوق‌العاده‌اي كسب خواهيد كرد كه براي سلامت شما ارزشمند هستند.

آب ليمو؛ مفيد براي درمان سنگ كليه

سنگ كليه يكي از دردناك‌ترين مشكلات پزشكي روي كره زمين است كه سالانه ده‌ها هزار نفر را راهي اتاق اورژانس مي‌كند.

متخصصان علوم پزشكي در انگليس توصيه مي‌كنند كه نوشيدن حتي مقدار كمي از آب ليموي تازه به صورت روزانه روشي موثر براي پيشگيري از تشكيل اين سنگ‌هاي دردناك است.

درد سنگ كليه نه تنها خيلي شديد است، بلكه بسيار هم ترسناك و نگران‌كننده است، چون به طور كاملا ناگهاني آغاز مي‌شود. كساني كه نمي‌دانند به سنگ كليه مبتلا هستند، وقتي درد آنها شروع مي‌شود به قدري شديد است كه آنها تصور مي‌كنند در حال مرگ هستند.

اين سنگ‌ها بلورهاي بسيار كوچكي به اندازه دانه‌هاي شن يا حتي كوچك‌تر هستند كه در مجاري ادراري تشكيل مي‌شوند و اين درد شديد را ايجاد مي‌كنند، اما بسياري از اين بلورها به خودي خود و حتي بدون درمان‌هاي پزشكي از بدن خارج مي‌شوند.

وقتي فردي يك بار سابقه ابتلا به سنگ كليه را داشته باشد، احتمال اين كه بار دوم با اين مشكل مواجه شود، 50درصد است و به همين خاطر اين افراد بيشتر بايد مراقب رژيم غذايي خود باشند و با نوشيدن مايعات زياد مانع از بازگشت مجدد بيماري شوند.اين متخصصان مي‌گويند: يك راهكار ساده، موثر و در عين حال ارزانقيمت براي جلوگيري از تشكيل سنگ كليه مصرف آب مركبات بويژه‌ آب ليموست كه راه‌حلي كارآمد و اميدبخش براي اين بيماران است.

كاهش شنوايي كودكان

نوزاد از طريق حواس پنجگانه خود با دنيا ارتباط برقرار كرده و دائما در حال يادگيري است. حس شنوايي يكي از اين حس‌هاي پنجگانه بوده كه از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. هر گونه كاهش شنوايي مي‌تواند براي آينده نوزاد مشكل‌آفرين باشد. بديهي است كه اگر ميزان كاهش شنوايي نوزاد يا كودك شديد باشد تاثير جبران‌ناپذيري بر يادگيري تكلم وي خواهد داشت.

هر چه اين مشكل زودتر تشخيص داده شود بيشتر مي‌توان نوزاد را به حالت طبيعي نزديك كرد. با توجه به اين‌كه كاهش شنوايي شايع‌ترين اختلال مادرزادي بوده و متأسفانه بدون هيچ‌گونه علامت ظاهري است، ضروري است غربالگري شنوايي نوزادان در بدو تولد انجام شود در غير اين صورت تشخيص كاهش شنوايي معمولا تا 2سالگي به تاخير مي‌افتد. در هر صورت به والدين توصيه مي‌كنيم به محض احساس كم‌شنوايي در نوزاد يا كودك خود با پزشك مشورت كنند. چنانچه معلوم شود نوزاد يا كودكي دچار كاهش شنوايي است، خوشبختانه برنامه‌هاي توانبخشي ويژه‌اي براي آموزش او وجود دارد.

علل شايع كاهش شنوايي مادرزادي:

1 ـ عوامل ارثي و اختلالات ژنتيكي

2 ـ عفونت‌هاي ويروسي مادر در هنگام حاملگي مثل سرخجه كه در اين مورد بايد گفت عفونت‌هايي خطرناكند كه در 3 ماهه اول حاملگي مادر را مبتلا كرده باشند.

3 ـ مصرف داروهاي مخرب سيستم شنوايي در 3 ماهه اول حاملگي مثل كينين و كلروكين جنتامايسين، اميكاسين و توبرامايسين. در اين مورد لازم به تذكر است كه آسيب‌پذيري سيستم شنوايي جنين مستقل از مادر است ، يعني ممكن است با مصرف دارو، شنوايي مادر آسيبي نبيند ولي شنوايي جنين آسيب ببيند.

4 ـ نارس به دنيا آمدن نوزاد

5 ـ قرار گرفتن مادر در معرض اشعه ايكس (راديولوژي) در 3 ماهه اول حاملگي

6 ـ وارد آمدن ضربه به مادر در دوران حاملگي

اما علل كاهش شنوايي در كودكاني كه در بدو تولد شنوايي نرمالي داشته‌اند و بتدريج دچار كاهش شنوايي شده‌اند، عبارتند از: زمينه ارثي، عفونت باكتريايي گوش، عفونت‌هاي ويروسي مثل اوريون، مصرف داروهاي مخرب سيستم شنوايي، اختلالات متابوليسمي مثل بيماري‌هاي كليوي و كم‌كاري تيروئيد.

مواردي كه اگر در نوزادي ديده شدند بايد سيستم شنوايي نوزاد به طور كامل بررسي شود عبارتند از: سابقه خانوادگي كم‌شنوايي، عفونت‌هاي مادر به هنگام حاملگي، ناهنجاري‌هاي سر و گردن مثل ناهنجاري لاله گوش يا وجود شكاف كام، وزن كمتر از 1500 گرم (به‌هنگام تولد)، زردي نوزاد به حدي كه نياز به تعويض خون داشته باشد، مننژيت باكتريايي، مشكلات شديد نوزاد به هنگام تولد.

حدود 50 درصد نوزاداني كه با مشكل شنوايي به دنيا مي‌آيند يا بتدريج به آن مبتلا مي‌شوند هيچ يك از ريسك فاكتورهاي فوق را ندارند و اينجاست كه اهميت توجه والدين به نحوه واكنش كودكشان به صداهاي اطرافش روشن مي‌شود.

چنانچه مشخص شد نوزاد مبتلا به كاهش شنوايي است هر چه زودتر سمعك براي او گذاشته شود بهتر است. به نحوي كه اگر زير 6 ماهگي اين كودك شناسايي شود و سمعك برايش شروع شود. ممكن است تكلم كاملا طبيعي پيدا كند.، بنابراين توصيه مي‌كنيم به محض تشخيص سريعا كودك را نزد تكنيسين سنجش شنوايي ببرند.

اضافه وزن؛ عامل تشديد سرطان سينه

پزشكان تاكيد كردند زناني كه اضافه وزن دارند، بيشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سينه هستند.

آمارها نيز نشان مي‌دهد كه نرخ ابتلا به سرطان سينه در زناني كه اضافه وزن دارند، بيشتر از زنان لاغر است.

دكتر كوين گاردنر، پزشك و متخصص انستيتو ملي سرطان آمريكا در مريلند در بررسي‌هاي اخير خود به اين نتايج دست يافته است.

دكتر گاردنر و دستيارانش متوجه شدند كه فرآيند فرآوري كالري‌ها روي فعاليت ژني موسوم به «BRCAI» تاثير مي‌گذارد. اين ژن در واقع از يك پروتئين معروف مرتبط با تومورهاي سرطاني رمزگشايي مي‌كند.

جهش‌هاي ژنتيكي كه در اين ژن صورت مي‌گيرند،‌ عوامل پيش‌بيني‌كننده قوي در بروز سرطان‌هاي سينه و تخمدان هستند.

دكتر گاردنر كشف كرد كه ماده‌اي موسوم به پروتئين پيوندي پايانه ـ C يا (CtBP) به تنظيم ژن «BRCAI» كمك مي‌كند. از آنجا كه فعاليت خود پروتئين VCtBP تحت كنترل فرآوري مولكول‌هاي غني از كالري است. بنابراين هر چه بدن تعداد بيشتري از اين مولكول‌هاي كالري را فرآوري كند، احتمال بروز سرطان تشديد مي‌شود.

فراخوان ثبت نام در دوره آموزشی موسسه رهبری در پرستاری

فراخوان ثبت نام در دوره آموزشی موسسه رهبری در پرستاری وابسته به ICN اعلام شد.

شورای بین المللی پرستاران با ارسال نامه ای به سازمان نظام پرستاری آغاز ثبت نام در دوره آموزشی موسسه رهبری در پرستاری در سال 2011 را اعلام کرده است.

هدف از برگزاری این دوره ارائه یک برنامه رهبری پبشرفته برای پرستاران در سطوح مدیریت های اجرایی ارشد در کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته است.

مدرسان این دوره اعضای هیئت علمی و مدیران برجسته بین المللی هستند که به شرکت کنندگان فرصت می هند تا مهارت های رهبری جهانی و ملی خود را در یک محیط یادگیری مشارکتی و فعال تقویت کنند.

یکی از برنامه های ICN برای توسعه پرستاری در کشورها "رهبری برای تغییر" نام دارد که به صورت کارگاه های آموزشی برای تربیت رهبر و مدیر پرستاری و تربیت مربی در 2 فاز در کشورهای مختلف برگزار می شود.

پنجمین کنگره بین المللی قلب و عروق خاورمیانه - 4 تا 6 اسفند1389 - جزیره کیش

پنجمین کنگره بین المللی قلب و عروق خاورمیانه (MECC2011) با همکاری دانشگاه علوم پزشکی شیراز و سازمان نظام پرستاری کشور از 4 تا6 اسفند امسال در جزیره کیش برگزار می شود.

این کنگره همزمان با دومین سمپوزیوم CRF آمریکا (Cardiovascular Research Foundation) برگزار می شود که پرستاران می توانند با ارسال مقالات ارزشمند علمی تحقیقاتی خود در این کنگره شرکت کنند و از امتیاز بازآموزی آن برخوردار شوند.

در این کنگره مبلغ 5هزار دلار به بهترین ارائه دهندگان پوستر، مقاله و CD و 5هزار دلار به بهترین تحقیقات اصیل در زمینه پیشگیری، شناخت و درمان بیماری های قلب و عروق اهدا می شود.

بخشی از محورهای این کنگره اپیدمیولوژی بیماری های قلب و عروق و کنترل عوامل خطر، بیماری های داخلی قلب با تأکید بر مراقبت های پرستاری مربوط به آن، بیماری های ایستمیک قلب و توجهات پرستاری، جراحی قلب و مراقبت های پرستاری قبل و بعد از عمل، بیماری های مادرزادی قلبی کودکان و مراقبت های پرستاری مربوط به آن هستند

همچنین کاردیولوژی مداخله ای و مراقبت های پرستاری، آریتمی ها و مراقبت های پرستاری مربوط به آن، پیس میکر درمانی و مراقبت های پرستاری مربوط به آن، داروهای جدید مورد مصرف در بخش های مراقبت های ویژه قلب و عروق، مدیریت نوین در بخش های مراقبت های ویژه قلب و عروق و کنترل عفونت در بخش های ویژه قلب و عروق از دیگر محورهای مورد بحث در این کنگره به شمار می رود.

حداکثر زمان ارسال مقالات 9 دی 1389 است و علاقه مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می توانند به پایگاه اینترنتی www.mecc.ir مراجعه یا با شماره تلفن [phone] و 2343529-0711 تماس بگیرند.

هزینه درج شده در سایت صرفاً برای ثبت نام در کنگره است و هزینه رزرو هتل به صورت جداگانه محاسبه می شود که متقاضیان می توانند در صورت نیاز به رزرو هتل با شماره تلفن [phone] تماس بگیرند.

پنجمین همایش سالانه کاربرد لیزر در پزشکی و دندانپزشکی - 2 3 دیماه 89 - بیمارستان میلاد تهران

 

با 3 امتیاز بازآموزی ویژه پرستاران

پنجمین همایش سالانه کاربرد لیزر در پزشکی و دندانپزشکی با 3 امتیاز بازآموزی ویژه پرستاران 2و 3 دی در بیمارستان میلاد برگزار می شود.

این کنگره همزمان با پنجاهمین سالگرد ساخت لیزر در جهان با رویکرد بررسی منافع، معایب و عوارض لیزر در خدمات پزشکی و دندانپزشکی با حضور اساتید برجسته این حوزه برگزار می شود تا پزشکان، دندانپزشکان و پرستاران با تازه ها و تکنیک های نوین درمان با لیزر آشنا شوند.

این همایش شامل 4 پانل با موضوعات لیزر پایه، اصول مقدماتی و ایمنی، تازه های لیزر در جراحی و یافته های نوین، کاربرد لیزر در داخلی و زیرشاخه های آن (کودکان، قلب، ریه، گوارش و...) و بالاخره لیزر در پلاستیک، پوست و زیبایی است.

همچنین بلیچینگ (سفیدکردن دندان)، کنترل درد در دهان و دندان و لیزر در بیماری های داخلی موضوعات کارگاه های پنجمین همایش کاربرد لیزر در پزشکی و دندانپزشکی است.

در حاشیه این همایش همچنین برای برگزاری کارگاه فتودینامیک تراپی( درمان سرطان با لیزر) از پرستاران علاقه مند ثبت نام می شود.

رشد قد در ۲۵ سالگي متوقف مي‌شود

مدتي پس از بلوغ و حداكثر حدود سن 25 سالگي رشد قدي متوقف مي‌شود. بهترين رشد قدي بين 8 تا 15 سالگي اتفاق مي‌افتد. امروزه تبليغات زيادي در دنيا و از جمله در كشور ايران درباره احتمال افزايش دادن قد جوانان به چشم مي‌خورد كه با توجه به اين‌كه پس از بسته شدن استخوان‌ها احتمال افزايش قدي وجود نخواهد داشت، توخالي بودن چنين ادعاهايي مشخص است.

برخي از افراد سودجو مدعي مي‌شوند كه با تزريق برخي هورمون‌ها يا ديگر مواد، از ترشح استروژن در بدن دختران نوجوان جلوگيري شده و در نتيجه به مدت زمان رشد قدي آنها افزوده مي‌شود.

اين نكته نيز از نظر علمي هنوز مورد اثبات قرار نگرفته و استفاده از اين مواد ممكن است ضررها و لطمات جبران‌ناپذيري را به بدن دختران وارد سازد. يادآوري مي‌شود كه پس از اتمام دوران رشد و بسته شدن اپي فيز (محل زايش) استخوان‌هاي دراز، احتمال رشد قدي به طور كامل از بين مي‌روند. استفاده نابجا و نادرست از مكمل‌هاي غذايي اعم از ويتامين‌ها، املاح و پروتئين‌ها يا كربوهيدرات‌ها چه به منظور افزايش رشد قدي و چه براي بدنسازي بدون مشاوره با متخصص تغذيه ممكن‌ است، علاوه بر اين‌كه نتايج دلخواه را به ارمغان نياورد، موجب لطمه زدن به سلامت، رشد و نمو افراد در حال رشد هم بشود.

كوه‌گرفتگي

در سال‌هاي اخير ورزش كوهنوردي در ميان اقشار مختلف جامعه گسترش پيدا كرده و همه هفته افراد زيادي در سراسر ايران به كوه مي‌روند. وجود وسايلي مثل تله‌كابين و هموار شدن جاده‌هاي كوهستاني، رسيدن به ارتفاعات بلند را آسان‌تر كرده و احتمال بروز بيماري‌هايي كه به عنوان بيماري ارتفاع شناخته مي‌شوند را بيشتر از گذشته كرده است.در اين مبحث به انواع اين بيماري‌ها و روش صحيح درمان آنها اشاره مي‌شود.

در كنار دريا فشار هوا 760 ميلي‌ليتر جيوه است. با زياد شدن ارتفاع، هوا رقيق مي‌شود و به همان نسبت ميزان اكسيژن هوا كمتر مي‌گردد. كاهش تدريجي اكسيژن بيشترين تاثيرات خود را بر سيستم تنفسي و قلبي ـ عروقي مي‌گذارد. تنفس در ارتفاعات، تندتر و عميق‌تر مي‌شود و ضربان قلب با نيرو و تعداد بيشتري خواهد زد. هر دو اين مكانيسم‌ها تا حدودي كمبود اكسيژن را جبران مي‌كنند، اما درعوض دفع دي‌اكسيدكربن (2oc) نيز افزايش يافته و اسيديته خون كم مي‌شود (خون‌قليايي شده وph بالا مي‌رود.)

كوه‌گرفتگي حاد

مجموعه علائم سردرد، ضعف مفرط، سرگيجه و تنگي‌نفس، نشانه‌هاي بيماري كوه‌گرفتگي حاد مي‌باشند. سردرد علامت اصلي اين بيماري است. بايد دانست كه به دليل تابش نور خورشيد، كم‌آبي، خستگي و گرسنگي، سردرد در ارتفاعات مشكل شايعي است. فردي كه دچار سردرد است بايد ابتدا استراحت كرده، نوشيدني بنوشد و در صورت ادامه سردرد اگر يكي از علائم ذيل وجود داشت بيماري كوه‌گرفتگي حاد مطرح مي‌شود:

1.‌ تهوع يا استفراغ 2.‌ ضعف يا خستگي مفرط3. سرگيجه يا سياهي رفتن چشم4.‌ بي‌خوابي

عامل اصلي كوه گرفتگي افت فشار هوا و افت اكسيژن خون است.

درمان

فرد دچار كوه‌گرفتگي اگر به ارتفاع پايين برگردانده شود در عرض چند ساعت كاملا خوب مي‌شود، اما براي درمان اين بيماري، بازگشت اجباري نيست. استراحت و استفاده از دارو موجب بهبودي شده و فرد مي‌تواند به صعود ادامه دهد. در‌صورت امكان، 24 ساعت استراحت براي بهبودي كافي است و استفاده از داروها اين روند را تسريع خواهد كرد.نكته مهم اين‌كه فرد دچار كوه‌گرفتگي حاد تنها در صورت بهبودي از اين بيماري مجاز به ادامه صعود است و در غير اين صورت صعود به ارتفاع بالاتر او را در معرض ابتلا به بيماري كشنده اِدم مغزي حاد قرار خواهد داد.بهترين درمان اين بيماري اكسيژن است اگرچه حمل كپسول اكسيژن اصلي‌ترين مانع استفاده از آن مي‌باشد. در صورتي كه حال بيمار بد باشد از استازولاميد (دياموكس) كه نوعي مدر (افزاينده ادرار) است و دگزامتازون با تجويز پزشك مي‌توان مصرف كرد.

رئيس جمهوري مجوز استخدام 23 هزار پرستار را صادر كرد

معاون درمان وزارت بهداشت گفت: رئيس جمهوري مجوز استخدام 23 هزار پرستار را صادر كرد و منتظر ابلاغ بودجه آن براي استخدام پرستاران هستيم كه در همين امسال اجرا مي‌شود.

حسن امامي رضوي گفت: مجوز استخدام پرستاران سرانجام با دستور رئيس جمهوري صادر شد و اكنون منتظر ابلاغ بودجه استخدام پرستاران از سوي معاونت نظارت راهبردي رياست جمهوري هستيم كه فكر مي‌كنم تا آخر هفته جاري بخشي از اين بودجه اختصاص يابد.

وي ادامه داد: اين مجوز براي استخدام 23 هزار پرستاران است اما استخدام همه اين پرستاران به صورت يكجا انجام نمي‌شود بلكه به تدريج و احتمالاً طي يك فرآيند 6ماهه و با توجه به اعلام نياز دانشگاه‌هاي علوم پزشكي انجام مي‌شود. اما به زودي اولين آگهي استخدام پرستاران منتشر مي‌شود.

معاون درمان وزارت بهداشت گفت: استخدام پرستاران همين امسال آغاز مي‌شود و معطل بودجه سال آينده نمي‌ماند.

امامي رضوي در پاسخ به اين پرسش كه ممكن است عده‌اي از پرستاران بخش خصوصي يا شركتي در اين فرآينده استخدام دولتي و رسمي شوند و در عمل تعداد پرستاران شاغل كشور اضافه نشود، گفت: اين احتمال وجود دارد كه تعدادي از پرستاران غير رسمي از اين طريق به استخدام رسمي دولت درآيند ولي از آن طرف مراكز خصوصي و جاهايي كه پرستاران خود را از دست داده‌اند مجبورند پرستار استخدام كنند بنابراين در مجموع نسبت پرستار به تخت بيمارستاني در كشور افزايش مي‌يابد.

ويتامين B6 در حفظ غشاي سلول‌هاي عصبي مؤثر است

ويتامين B6 در حفظ سلول‌هاي عصبي و غشاي آنها كه ميلين نام دارد، مؤثر است.

ويتامين B6 به عنوان يك ويتامين بسيار ضروري براي ورزشكاران از اهميت زيادي برخوردار است.
ويتامين B6 در متابوليسم مواد غذايي حاوي كربوهيدرات دخالت دارد. اين كار را با دخالت در متابوليسم گليكوژن انجام مي‌دهد و مي‌تواند باعث آزادسازي گلوكز از منابع گليكوژني براي سوخت و ساز بدن و توليد انرژي شود.
متابوليسم چربي‌ها كه اين تأثير خود را از طريق تسريع در پديده تغيير و تبديل چربي‌ها، ذخيره سازي و مصرف اسيدهاي چرب ضروري اعمال مي‌كند.
ويتامين B6 در متابوليسم پروتئين‌ها نقش بسيار مهم و چشمگير دارد. اين ويتامين تشكيل دهنده اختصاصي كوآنزيمي است كه در واكنش‌هاي مهم متابوليسم پروتئين‌ها مؤثر است.
ويتامين B6 در حفظ سلول‌هاي عصبي و غشاي آنها كه ميلين نام دارد، مؤثر است و همزمان هم در ساخت و هم در تجزيه پروتئين‌ها ايفاي نقش مي‌كند.
مهمترين نقشي كه اين ويتامين دارد اين است كه بدن را براي دريافت بالاي پروتئين كه از نيازهاي اصلي رژيم روزانه يك فرد ورزشكار است، آماده مي‌كند.
با توجه به نقش‌هاي متعدد ويتامين B6 در متابوليسم مواد مغذي و خصوصاً پروتئين‌ها، در صورتي كه ميزان بالائي از پروتئين‌ها در روز دريافت شود، به تبع آن نياز به ويتامين B6 هم افزايش مي‌يابد و بر اثر دريافت بالاي پروتئين و عدم توجه به افزايش نياز به اين ويتامين، فرد دچار كمبود ويتامين B6 و عوارض ناشي از اين كمبود شود.

هويج در جوان ماندن سلول‌هاي بدن موثر است

هويج در جوان ماندن و برقراري ارتباط بين سلول‌ها نقش مهمي برعهده دارد و ديابتي‌ها بدون هيچ نگراني، مي‌توانند از آن استفاده كنند.

هويج يكي از سبزي‌هاي ريشه‌اي است و سرشار از بتاكاروتن (پيش‌ساز ويتامين ‌A) است و گياهي 2ساله معمولاً به رنگ نارنجي، سفيد يا مخلوطي از قرمز و سفيد است.
كاروتن، بتاكاروتن، آلفا كاروتن، ليكوپن، لوتئين، زئازانتين در هويج وجود دارد. در گذشته هويج را به دليل داشتن بتاكاروتن مصرف مي‌كردند ولي هويج در جوان ماندن سلول‌ها برقراري ارتباط بين سلول‌ها نقش مهمي بر عهده دارد.
هويج سرشار از فيبر است و 3 تا 7 درصد قند دارد. قند هويج نسبت به سبزي‌ها بالا است و نسبت به ميوه‌ها پايين است. هويج منبعي غني از فيبر خوراكي، آنتي‌اكسيدان‌ها و مواد معدني است.
ديابتي‌ها مي‌توانند از هويج استفاده كنند. آب هويج و آب ميوه‌ها براي ديابتي‌ها توصيه نمي‌شود. هويج جزو سبزي‌هاي مفيد است و براي سلامت بدن از اهميت زيادي برخوردار است.
هويج يك سبزي ريشه‌دار است كه مي‌توان آن را خام يا خردشده يا رنده‌شده در سالاد خورد و بيشتر در پخت سوپ‌ها و خورش‌ها كاربرد دارد.

آلودگي هوا منجر به كاهش باروري مردان مي‌شود

آلاينده‌هاي زيان آور موجود در هوا منجر به كاهش شديد درصد اسپرم‌هاي طبيعي مي‌شود كه اين امر منجر به كاهش باروري مردان مي‌شود.

آلودگي هوا را چهارمين عامل مرگ و مير در جهان است و  يك ميليارد و 400 ميليون نفر در جهان در معرض آلودگي هوا قرار دارند؛ طبق آمار سالانه 3 ميليون نفر در دنيا جان خود را به خاطر عوارض مستقيم يا غير مستقيم آلودگي هوا از دست مي‌دهند.
مهمترين آلاينده‌هاي هواي تهران خودروها هستند كه عامل ايجاد 75 درصد ذرات معلق در هوا هستند. تركيب‌هاي گوگردي نظير دي‌اكسيد گوگرد، تركيب‌هاي ازت، مونو ودي اكسيد كربن، هيدروكربور‌ها، مواد معلق، سرب، گاز كربنيك، اكسيد‌هاي فوتو شيميايي و مواد راديواكتيو از جمله آلاينده هاي هوا به شمار مي‌‌روند.
با توجه به پديده وارونگي هوا آلودگي‌هاي ناشي از آلاينده‌ها مدت زيادي در سطح زمين و فضاي تنفسي انسان‌ها باقي مي‌ماند؛ تركيب‌هاي آلاينده ناشي از سوخت خودروها نظير بنزن و فرمالديد سمي هستند و اثر سرطان زايي آنها به اثبات رسيده است؛ اگر اين مواد به طور مستقيم بلعيده يا به وسيله ذرات كوچك وارد ريه‌ها شوند بر روي مغز، ريه، قلب و عروق، شكم، دهان، حلق و بيني اثر سوء مي‌گذارد.
آلاينده‌ها موجب كاهش شديد درصد اسپرم‌هاي طبيعي می شود و اين امر منجر به كاهش باروري مردان خواهد شد ضمن اينكه ذرات آلاينده و تركيبات زيان‌آور هواي آلوده از طريق جريان خون به مغز مي‌رسند و موجب بروز التهاب‌هاي بيماري زا مي‌شوند؛ تماس بيش از حد آلاينده‌ها‌ي ترافيكي هوا نيز سبب افزايش ناتواني‌هاي ذهني و افزايش سن آلزايمر مي‌شود.

چگونه كار كنيم كه خسته نشويم؟

كار كردن در فضايي راحت و مناسب باعث مي‌شود خستگي كمتري احساس كنيد و كارايي شما هم افزايش يابد. البته بارها در مورد شرايط مناسب محيط كار صحبت شده، اما باز هم با توجه به اهميت موضوع بد نيست به مواردي اشاره كنيم.اگر در طول روز ساعت‌ها پشت ميز مي‌نشينيد، درد و گرفتگي عضلات از شايع‌ترين مشكلاتي است كه پس از گذراندن يك روز كاري با آن روبرو مي‌شويد. بايد به ياد داشته باشيم مي‌توان طوري رفتار كرد كه شرايط اين‌گونه نباشد و پس از كار، كمر درد، گردن درد، درد انگشتان و مچ‌ها باعث احساس ناراحتي ما نشود.براي كاهش فشاري كه در محيط كار به شما وارد مي‌شود، علاوه بر اختصاص دادن زمان‌هايي كوتاه براي استراحت، شيوه نشستن، استفاده از وسايل مورد نياز و حتي نحوه قرار گرفتن ميز و صندلي محل كار هم اهميت بسياري دارد.

 

و ...

 

ادامه نوشته

راهي براي تسكين درد شانه‌ها

كارشناسان مي‌گويند شانه‌ها بيش از هر مفصل ديگري در بدن حركت دارند. بنابراين وقتي شانه فردي آسيب مي‌بيند ديگر كار كردن با شانه آسيب ديده بسيار دشوار مي‌شود.به گزارش ايسنا، كارشناسان انستيتو مفاصل پن استيت هرشي چندين توصيه براي كنترل و تسكين درد شانه‌ها ارائه كرده‌اند.

نخستين راهكار اين است كه به محض شروع درد مدت 15 دقيقه روي آن يخ قرار دهيد، بعد 15 دقيقه يخ را از محل درد برداريد و اين روش درمان با يخ را تا چند ساعت ادامه دهيد.در اين روش مراقب باشيد كه يخ را با پارچه بپوشانيد تا بر اثر تماس مستقيم، به پوست بدنتان آسيب وارد نكند. روش گذاشتن يخ را دو تا سه روز ادامه دهيد.

پس از اين سه روز تا دو روز ديگر به شانه‌هايتان استراحت بدهيد. اگر نياز بود با يك متخصص ارتوپد مشورت كنيد تا بتوانيد فعاليت‌هاي خود را در شرايط بي‌خطر و مطمئن از سر بگيريد، مصرف استامينوفن يا بروفن هم به كنترل درد و كاهش التهاب كمك مي‌كند.

پاستیل فله‌ای و باز نخورید

پاستیل را می‌توان جزو گروه شیرینی‌جات طبقه‌ بندی کرد و شاید به همین خاطر هم باشد که این روزها به پای ثابت ظرف‌های شیرینی در مهمانی‌های رسمی و غیررسمی تبدیل شده است. اما سوالی که شاید به ذهن خیلی از افراد برسد، این است که آیا این شیرینی وسوسه‌انگیز می‌تواند جایی در سبد خرید غذایی ما داشته باشد یا نه؟

پاستیل‌های فله‌ای و باز موجود در فروشگاه‌ها و مراکز خرید مختلف، مورد تأیید وزارت بهداشت نیستند و خریدن و خوردن آنها به هیچ ‌یک از اقشار جامعه توصیه نمی‌شود.

پاستیل‌ها از افزودن شکر و آب به ژلاتین استخوان یا ژلاتین پوست گاو تهیه می‌شوند و البته انتخاب ژلاتین استخوان در همه کشورها به گاو محدود نمی‌شود و برخی از کشورها از ژلاتین استخوان خوک برای تهیه پاستیل استفاده می‌کنند. به همین خاطر به هیچ عنوان خوردن انواع پاستیل بدون مجوز و پروانه وزارت بهداشت (چه پاستیل‌های بسته‌بندی و چه انواع باز آنها) برای مردم مناسب نیست.

ممکن است در پاستیل‌های بدون مجوز از رنگ‌های غیرمجاز یا ژلاتین خوکی نیز استفاده شده باشد و این نوع خوراکی‌ها اصلا مورد تأیید وزارت بهداشت نیستند، وگرنه به آنها مجوز فروش داده می شد.

قند پاستیل‌های استاندارد

تا اینجای کار متوجه شدیم خرید و مصرف پاستیل های غیراستاندارد به هیچ عنوان به نفع ما و خانواده‌مان نیست. اما سوالی که ممکن است حالا به ذهن‌مان برسد این است که آیا خوردن پاستیل‌های استاندارد برایمان مشکلی به وجود نخواهند آورد؟

هرچه‌قدر هم که پاستیل، استاندارد و مورد تأیید مراکز بهداشتی باشد، باز هم نمی‌توان قند و کالری موجود در آن را نادیده گرفت و پوسیدگی دندان از مهم‌ترین عوارض مصرف بیش از اندازه پاستیل در کودکان و حتی گاهی بزرگسالان است.

مصرف این خوراکی خوش‌قیافه برای بیماران مبتلا به دیابت و کسانی که اضافه‌ وزن دارند و در حال رژیم گرفتن هستند هم مناسب نیست. مواد غذایی شیرین، دارای انرژی هستند و به همین خاطر اشکالی ندارد که کودکان بخشی از انرژی روزانه‌شان را به جای خوردن چیپس و پفک، از طریق مصرف پاستیل کسب کنند، ولی لازمه این کار نظارت والدین بر آنهاست تا یک وقت کودکان بیش از حد، از این راه کسب انرژی نکنند.

یکی دیگر از نگرانی‌ها در مورد مصرف انواع پاستیل، رنگ موجود در آنهاست. در پاستیل‌هایی که مطابق استاندارد و در کارخانه‌های معتبر تهیه می‌شوند از رنگ‌های مجاز خوراکی استفاده می‌گردد و جای هیچ‌گونه نگرانی در این مورد نیست. شاید بد نباشد بدانید که گاهی هم از رنگ‌ دهنده‌های طبیعی مثل آب هویج یا آب اناربرای رنگی کردن پاستیل‌ها استفاده می‌شود.

هشت توصیه پاستیلی

با تمام این توضیحاتی که متخصصان در مورد مصرف پاستیل دادند، باز هم ذکر چند نکته هنگام خوردن یا برای تهیه و نگهداری پاستیل ضروری است که به شرح زیر هستند:

1- پاستیل را در جای گرم نگهداری نکنید و هنگام خرید هم دقت داشته باشید که در قفسه‌ای دور از تابش مستقیم نور آفتاب باشد.

2- اگر علاقه شدیدی به پاستیل دارید و نمی‌توانید روزی یکی دو عدد از آن را نخورید، می‌توانید به جای قند، چای‌تان را به همراه پاستیل بنوشید.

3- به منظور جلوگیری از پوسیدگی دندان، بعد از خوردن پاستیل حتما مسواک بزنید.

4- اگر دندان‌هایتان را دوست دارید، پاستیل را نجوید و اجازه دهید مانند شکلات در دهان‌تان آب شود.

5- به بچه‌های زیر دو سال پاستیل ندهید، زیرا دستگاه گوارش آنها حساس است و امکان دارد بدن‌شان نسبت به رنگ این محصولات (هرچند که مجاز باشد) واکنش نشان دهد. از طرفی ممکن است این خوراکی‌ها باعث خفگی آنها شوند.

6- خوردن و مخصوصا جویدن پاستیل به سالمندان و افرادی که دندان مصنوعی دارند نیز توصیه نمی‌شود.

7- بهتر است پاستیل را پس از خارج کردن از بسته‌بندی‌اش، در یک ظرف دردار نگهداری کنید، زیرا حالت چسبندگی آن، خیلی زود گرد و غبار و آلودگی محیط را به خود می‌گیرد.

8- به جای خریدن پاستیل‌هایی که رویشان را لایه‌ای از شکر پوشانده است، انواع بدون قند آنها را خریداری کنید.

زينب، پرستار نهضت عاشورا

زینت، پرستار دشت کربلا و نهضت عاشورا بود و اگر این شیرزن نبود، شاید نهضت بزرگ سیدالشهدا(ع) امروز رنگ دیگری داشت. او بود که پیام عاشورا را جاودانه کرد.

هر کس برای برآوردن نیاز بیماری بکوشد چه آن را برآورده سازد وچه نسازد ، مانند روزی که از مادرش زاده شد، از گناهانش پاک می شود.

پیامبر اکرم (ص) 

زمانی كه درد و بيماري بر آدمي مستولي مي‌شود پرستار نقش و وظيفه سنگين و ارزشمندش را ايفا مي‌كند پرستاري متعهد كه با صبر و حوصله همه ناملايمات را تحمل مي‌كند و خم بر ابرو نمي‌آورد .

نمونه و الگوی یک پرستار واقعی که در سخت ترین شرایط به ایفای نقش خود پرداخت حضرت زینت است. زينب اين پرستار صبور تاريخ، بانوی قهرمان کربلا، پرچمدار نهضت عاشورايي با تمام رنج هایی که تحمل کرد حتی پس از شهادت حسین بن علي (ع)، برادر و امام زمانش، حضرت زین العابدین (ع) و دیگر بیماران و اهل بیت را پرستاری و تيمارداري ‌كرد.

به اعتقاد مورخان، حضرت زينب (س) نه پرستار بيماران، بلكه پرستار و پرچمدار نهضت و انقلاب حسينى بود.

او  علاوه بر پرستاری و مراقبت از حضرت امام سجاد (ع) که در روز عاشورا به شدت بیمار بود، تقويت روحيه مجروحان و خانواده شهيدان، رسيدگي به بازماندگان و كمك به اطفال را نیز بر عهده داشت.

پرستاری اصلی حضرت زینب همان مراقبت از پیام نهضت خونین کربلا بود، که اگر نبود زینب، خون سالار شهیدان و یاران باوفایش پایمال می شد.

زينب پرستار كربلا و رسول خون برادر بود. او كربلا را در آغوش كشيد و عاشورا را برشانه نشاند.

اين پرستار نهضت عاشوراي حسيني در كشتي شكسته طوفان كربلا از امانت ارجمند حسيني؛ سلامت خلف امامت؛ در خيمه نيم گداخته پرستاري كرد و يتيمان جگر سوخته را گرد هم آورد. خار مغيلان از پايشان در آورد و دست نوازش بر سر و رويشان كشيد و براي زنان مويه كن و دردمند، سنگ صبور شد.

و چه خوب است در ايام محرم‌الحرام، همزمان با سوگواري سيد و سالار شهيدان و در آستانه تاسوعا و عاشوراي حسيني از پرستار فداكار، بي توقع و شير زن دشت كربلا هم يادي كنيم او که همواره مهرباني و دلسوزيش شامل حال بيماران و اهل بيت پيغمبر بود و در رويارويي با مصائب و دشواري‌هاي زندگي مرهمي بر دل‌ مجروحان.

«هر کس یک شبانه روز از بیماری پرستاری کند، خداوند او را با ابراهیم خلیل محشور می کند.»

پیامبر اکرم (ص)

استخدام در مهمترین پست پرستاری سازمان بهداشت جهانی

سازمان بهداشت جهانی آگهی استخدام پست هماهنگ کننده متخصصان بهداشتی گروه پرستاری و مامایی را منتشر کرد.

به گزارش شورای بین المللی پرستاران، آگهی استخدام برای این موقعیت شغلی پس از بازنگری برای دومین بار در سال جاری منتشر شده است که در آگهی قبلی نام پرستاری و مامایی از عنوان شغلی حذف شده بود اما با تلاش مسئولان  ICN و دیدار با دبیر کل سازمان بهداشت جهانی، نام پرستاری و مامایی به طور مجدد برای این موقعیت شغلی ذکر شده است. 

متقاضیان برای دریافت این پست باید علاوه بر دارا بودن مدرک کارشناسی پرستاری یا مامایی، حداقل مدرک کارشناسی ارشد در یکی از رشته های پرستاری، مامایی، آموزشی، سیاستگذاری سلامت، مدیریت، بهداشت عمومی یا سایر زمینه های مرتبط  را دارا باشند.

بر اساس این گزارش، برخورداری از تجارب عملی و قدرت تجزیه و تحلیل منابع انسانی، سیاستگذاری سلامت، آشنایی با زبان انگلیسی، حداقل 7 سال سابقه کار در پست های مدیریت ارشد پرستاری در سازمان های مرتبط با بهداشت و یک سال سابقه فعالیت در پست های رهبری و سیاستگذاری در سازمان های ملی و بین المللی از دیگر شرایط متقاضیان برای احراز این پست است.

آخرین مهلت ارسال رزومه 2 دی 1389 است. پرستاران متقاضی برای کسب اطلاعات بیشتر می توانند به آدرس سایت سازمان بهداشت جهانیWWW.WHO.INT یا به آدرس

https://erecruit.who.int/public/hrd-cl-vac-view.asp?o_c=1000&jobinfo_uid_c=23869&vaclng=en مراجعه کنند.

اولین سوگواره بزرگ دانشجویی

السلام علیک یا قتیل العبرات

اولین سوگواره بزرگ دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) با حضور پر شور دانشجویان و اساتید یکشنبه 21 آذرماه ۱۳۸۹ از ساعت 18 در نمازخانه بیمارستان بقیه الله(عج) عج برگزار خواهد شد.

در این سوگواره که با عنوان "عشق به پایان رسید خون تو پایان نداشت..." برگزار خواهد شد استاد دکتر حسن عباسی کارشناس برجسته مسائل استراتژیک با موضوع

"در آمدی بر دکترین امام حسین

رهیافت تاریخی نهضت انتظار"

به ایراد سخنرانی خواهند پرداخت و کربلایی میثم تمیمی از ذاکرین اهل بیت به مرثیه سرایی خواهند پرداخت.

در این برنامه بسته فرهنگی ویژه محرم نیز به میهمانان اهدا می شود و در پایان همگان میهمان سفره اطعام ابا عبدا... خواهند بود.

چه ‌وقت مسواک نزنیم؟

از فواید حفظ بهداشت دهان و دندان بسیار خوانده و شنیده‌ایم و همه به خوبی می‌دانیم اهمیت سلامت این عضو از بدن به اندازه‌ای است که پزشکان سلامت دهان و دندان را کلید سلامتی تمام اعضای بدن می‌دانند.

همچنین همه می‌دانند که مسواک زدن یکی از ساده‌ترین و بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت دندان‌ها است.

اما سوالی که وجود دارد این است که آیا در طول روز زمانی هست که برای مسواک زدن بهتر از بقیه اوقات باشد؟ آیا اثر مسواک زدن بر سلامت دندان ها، در زمان‌های مختلف با هم تفاوت دارد؟

متخصصان توصیه می کنند که حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید. البته یکی از این دفعات حتما باید قبل از خواب باشد. اما زمان هایی که در طول روز بیشتر می خورید و می آشامید بهتر است که بیشتر هم از مسواک استفاده کنید.

مسواک زدن صحیح، پلاک‌های دندان را از بین می برد.

باکتری‌های موجود در پلاک دندان عامل ایجاد دو بیماری مهم دهان و دندان هستند: پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه.

نکته مهمی که کمتر به آن توجه می‌شود این است که وقتی غذاها یا نوشیدنی‌های شیرین یا حاوی نشاسته می‌خورید، باکتری‌های موجود در دهان اسیدی تولید می‌کنند که می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.

بنابراین خیلی مهم است پس از خوردن و آشامیدن مواد غذایی از مسواک استفاده کنیم. همچنین انتخاب غذاهایی که کربوهیدرات و قند کمی دارند و نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز نیز می‌تواند به کاهش تولید این اسیدهای مضر در دهان کمک کند.

چند توصیه ضروری

همین مسواک زدن که عامل مهم سلامتی دهان و دندان و در نتیجه کل بدن است، گاهی برای مینای دندان مضر است.

پزشکان متخصص توصیه می‌کنند پس از خوردن مواد غذایی یا نوشیدنی‌های اسیدی مانند آب پرتقال، حداقل تا نیم ساعت از مسواک زدن خودداری کنید، زیرا اسید حاصل از این نوع نوشیدنی‌ها، مینای دندان را ضعیف می‌کند و مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن چنین مواد غذایی می‌تواند به مینای دندان صدمه بزند.

همچنین در صورتی که دندان خود را ترمیم کرده‌اید، تا 8 ساعت از مسواک زدن خودداری کنید تا موادی که برای پر کردن دندان شما استفاده شده اند، سفت شوند.

البته مسواک زدن به تنهایی نمی‌تواند تمام پلاک‌های دندان را از بین ببرد. متخصصان استفاده از دهان‌شویه‌های ضد میکروب و نخ دندان را در کنار مسواک زدن توصیه می‌کنند.

استفاده از نخ دندان پس از خوردن هر نوع ماده غذایی را باید به یک عادت روزانه تبدیل کرد تا ذرات غذاهایی که میان دندان‌ها گیر کرده اند، تمیز شوند و از این طریق، پلاک‌ها و باکتری‌های مضر در محیط دهان کاهش یابند.

در ضمن مراجعه منظم به دندانپزشک و چکاپ دندان هایتان را فراموش نکنید.

تغذيه در دوران بارداري

دوران بارداري دوره مهمي در زندگي انسان است و تغذيه و فعاليت‌هاي مادر در اين دوران طبيعتا نقش مهمي در شكل گيري نوزاد دارد.

معمولا هركس با مادر باردار روبه‌رو مي‌شود، توصيه‌هايي در مورد تغذيه، فعاليت، خواب و تحرك او دارد؛ اما براستي مادر در اين دوران نياز به چه مراقبت‌هايي دارد و بايد اين مراقبت‌ها را از چه زماني شروع كند؟

پاسخ اين است كه مراقبت بارداري بايد از زماني كه فرد تصميم به بارداري مي‌گيرد شروع شود، به دليل اين‌كه برخي داروها بايد از قبل بارداري شروع شده و برخي واكسن‌ها نيز بايد حداقل يك‌ماه قبل از بارداري تزريق شود.

همان‌طور كه مراقبت‌ها، از قبل از بارداري شروع مي‌شود، تغذيه نيز از قبل بارداري بايد مورد توجه قرار گيرد و در صورتي كه كمبودهايي وجود داشته در اين زمان به درمان آن پرداخته شود مثلا اگر كم خوني فقر آهن وجود داشته باشد قبل از بارداري سعي در رفع آن شود؛ زيرا اوايل بارداري به دليل تهوع و استفراغ مصرف آهن مشكل‌تر مي‌شود.

در مورد تغذيه در بارداري آنقدر در جامعه توصيه‌هاي متناقضي شنيده مي‌شود كه مادر باردار دچار دوگانگي و چندگانگي مي‌گردد؛ اما توصيه اصلي ما اين است كه خانم باردار مي‌تواند از هر ماده غذايي آنقدر كه دلش مي‌خواهد بخورد. در واقع هيچ محدوديت غذايي براي خانم حامله وجود ندارد. البته به دليل وجود اين مهمان كوچولو نياز به كالري، پروتئين و مواد معدني و ويتامين‌ها افزايش مي‌يابد؛ ولي اغلب با افزايش اشتهاي مادر و كاهش فعاليت‌هاي وي بخصوص در اواخر بارداري اين مشكل حل مي‌شود.از طرفي از آنجا كه رشد جنين در نيمه دوم بارداري سريع‌تر و بيشتر است بيشتر كالري، پروتئين و آهن و ويتامين‌ها در نيمه دوم بارداري مورد نياز است.توصيه مي‌شود مادر وعده‌هاي غذايي متعدد و كم حجم‌تر قبل از بارداري داشته باشد و در اين وعده‌ها از مواد پروتئيني مثل تخم مرغ، لبنيات، گوشت قرمز و ماهي استفاده كند تا هم پروتئين مورد نيازش تامين شود و هم ويتامين‌ها و مواد معدني بدن تامين گردد.همچنين از مواد حاوي كربوهيدرات مثل نان، سيب زميني و برنج به ميزان كافي استفاده كند.(از آنجا كه در فرهنگ تغذيه‌اي ما به خودي خود مصرف كربوهيدرات‌ها بالاست در اين مورد تاكيد ويژه‌اي نمي‌شود.)

در مورد سبزي‌ها و ميوه‌ها هم توصيه مي‌شود مادر تا جايي كه ميل دارد از هرنوعي كه در دسترس است، مصرف كند. در مورد چربي‌ها نيز مصرف ماهي كه حاوي چربي‌هاي مورد نياز اين دوران است، توصيه مي‌شود.در مورد مولتي ويتامين‌ها و كلسيم و ساير داروهاي كمكي موجود در داروخانه‌ها(مثل امگا 3)، مصرف هيچ‌كدام در خانمي كه تغذيه مناسبي دارد و مشكل خاصي ندارد، ضروري نيست حتي مصرف خود سرانه آن موجب آسيب به جنين مي‌شود و فقط مصرف روزانه 27 ميلي‌گرم آهن از نيمه دوم بارداري لازم است.

پسوريازيس بيماري پوستي ناشناخته

پسوريازيس يك بيماري پوستي مزمن است. البته تعداد مبتلايان به اين بيماري در كشورهاي مختلف متفاوت بوده و چيزي ميان 2 تا 3 درصد افراد به اين بيماري مبتلا مي‌شوند. در ايران آمار دقيقي در مورد اين بيماري وجود ندارد، اما تخمين زده مي‌شود به طور متوسط 2 درصد جمعيت به اين بيماري مبتلا باشند.

و ...

 

ادامه نوشته

52 درصد زنان دچار آزار جنسي افسردگي دارند

رييس بخش روان پزشكي قانوني اداره كل پزشكي قانوني استان تهران با اشاره به اينكه افسردگي از علائم آزار جنسي است، گفت: ميزان ابتلا به افسردگي در زناني كه مورد آزار جنسي قرار گرفته 52 درصد و در ديگر زنان 27 درصد است.

به گزارش اداره كل روابط عمومي و امور بين‌الملل سازمان پزشكي قانوني كشور، دكتر مهدي صابري که در کنفرانس خشونت جنسي، اورژانس پزشکي قانوني سخن مي گفت با بيان عوارض رواني ناشي از خشونت جنسي افزود: مهم ترين عارضه رواني نامطلوب ناشي از آزار جنسي، PTSD (اختلال استرسي پس از حادثه) است و اين اختلال در افرادي بروز مي كند كه در زندگي خود از  يك حادثه تهديد كننده جان سالم به دربرده‌اند اما ذهنشان همواره با آن درگير است.

رئيس بخش روان پزشکي قانوني اداره کل پزشکي قانوني استان تهران در تعريف خشونت گفت: خشونت، رفتاري است كه از انساني سر مي زند و موجب آزرده شدن شخص ديگر مي شود و دربرگيرنده خشونت هاي گفتاري و رفتاري است.

وي افزود: افسردگي از ديگر علائم آزار جنسي در افراد است كه مي تواند در كوتاه و يا بلند مدت بروز كند و متاسفانه آثار ناشي از خشونت و آزارهاي جنسي ممكن است تا سال ها در افراد وجود داشته باشد و تحقيقات نشان داده كه بسياري از افراد مورد آزار جنسي به دليل عوارض رواني به مراكز روان‌پزشكي مراجعه مي كنند.

مردان متهمان درجه يك آزارها حملات و سوءاستفاده‌هاي جنسي

صابري با تاكيد بر اينكه مردان متهمان درجه يك آزارها، حملات و سوءاستفاده هاي جنسي هستند، تصريح كرد: زنان همواره قربانيان اين حملات و تهاجمات محسوب مي شوند و و بر اساس برخي آمارهاي ارائه شده در سال 2009 حدود 25 درصد زنان در جهان در طول زندگي با آزار جنسي مواجه شده اند.

وي گفت: بر اساس تحقيقاتي در امريكا، 18 درصد زنان تجربه مواجه شدن با تجاوزهاي جنسي را داشته اند. همچنين 54 درصد افراد مورد تجاوز زير 18 سال سن داشته اند.

رييس بخش روان پزشكي قانوني اداره كل پزشكي قانوني استان تهران با اشاره به تحقيقات ديگري در سال 2004 خاطرنشان كرد: مطالعه اي كه روي زنان متاهل امريكا انجام شد، نشان داد كه 58 درصد آنان در رابطه زناشويي خود با خشونت جنسي مواجه بوده اند.

دكتر صابري ادامه داد: آزار جنسي تنها مختص زنان در سنين جواني و بزرگسالي نيست بلكه مي تواند از دوران كودكي در فرد آغاز شود و اگر در سنين نزديك به بلوغ باشد آثار رواني منفي بيشتري به همراه دارد.

آيا لپ تاپ مردها را عقيم مي‌كند؟!

مطالعات جديد نشان داد: رايانه‌هاي لپ تاپ باعث کم کاري اسپرم در مردان مي‌شود.

استفاده‌كنندگان از لپ تاپ نبايد آن را روي پاي خود قرار دهند، زيرا اين رايانه‌ها مي‌توانند با گرمايي که توليد مي‌کنند، اسپرم را نابود کرده و يا به کم کاري يا کاهش تعداد اسپرم‌ها منجر شوند.

يافته‌ها حاکي است قرار دادن پوشش محافظ روي پا به هنگام استفاده از لپ تاپ هم تاثيري ندارد و گرماي آن در عرض 10 دقيقه تاثير خود را برجاي مي‌گذارد.

دانشمندان در عين حال اعلام کرده‌اند که احتمال ابتلا به نابارورسازي مردان در اثر قرار دادن لپ تاپ روي پا به صورت قطعي به اثبات نرسيده، اما آن‌ها در هر حال معتقدند مردها بايد نسبت به خطرات احتمالي اين کار به هوش باشند.

حركاتي براي بهبود درد شانه (قسمت سوم)

مفصل شانه از مفاصل پركار بدن است كه در معرض آسيب‌هاي مختلفي قرار دارد. براي جلوگيري از آسيب رسيدن به تاندون‌هايي كه از روي اين مفصل عبور مي‌كنند، بالشتك پر از مايع كوچكي در اين محل قرار دارد كه حركت تاندون‌ها را تسهيل مي‌كند. گاهي اوقات اين بالشتك دچار التهاب شده و موجب درد در قسمت قدامي ـ خارجي شانه هنگام بالا آوردن بازو مي‌شود. اين اتفاق در ورزش‌هايي چون شنا، تنيس، پرتاب وزنه و شغل‌هايي مانند نقاشي ساختمان و چوب‌بري بيشتر مشاهده مي‌شود. انجام حركات زير علاوه بر تقويت مفصل شانه، سرعت بهبود شما را افزايش مي‌دهند.

حركت اول: در مقابل چارچوب در ايستاده و آرنج خود را تا 90 درجه خم كنيد. با جلوي مچ دست به چارچوب در فشار وارد كنيد و براي مدت 5 ثانيه در همين حالت بمانيد. اين حركت را 3 نوبت در روز و در هر نوبت 10 بار تكرار كنيد.

حركت دوم: در مقابل در بايستيد به طوري كه يك طرف بدن شما رو به در باشد. يك سركش ورزشي را لاي در ثابت كرده و سر ديگر آن را با دستي كه از در دورتر است در مقابل شكم در دست بگيريد. حال بازوي خود را به سمت خارج بچرخانيد و دست را از شكم دور كنيد. دقت كنيد كه آرنج شما زاويه قائمه خود را حفظ كند و ساعد شما موازي با سطح زمين باشد. اين حركت را 3 نوبت و در هر نوبت 10 بار انجام دهيد.

حركت سوم: در جاي خود بايستيد و دست‌ها را در دو طرف بدن نگه داريد. سپس دست‌هاي خود را تا سطح چشم‌‌ها بالا آورده و به آرامي از هم دور كنيد، طوري كه هريك از دست‌هاي شما با بدن زاويه 30 درجه بسازد و شست‌هاي شما رو به سقف باشد. 2 ثانيه در همين حالت بمانيد و به آرامي دست‌هاي خود را پايين برگردانيد. اين حركت را مانند حركات قبلي 3 نوبت و در هر نوبت 10 بار تكرار كنيد.

ريه‌ها را از آلودگي‌هاي اضافي پاك كنيد

در حالي كه سرطان گروه عمده‌اي از بيماري‌هاي خطرناك را تشكيل مي‌دهد، شناختن اعضاي اين خانواده بزرگ نه‌تنها باعث رعب و وحشت نمي‌شود بلكه موجب مي‌شود با كسب اطلاعات كافي در زمينه اين بيماري‌ها بتوانيم اقدامات پيشگيرانه و درماني مناسب را بموقع انجام دهيم و به بهبود كيفيت، زندگي بيماران و در مواردي درمان آنها نايل شويم.

 

و ...

 

ادامه نوشته

سرطان پوست شايع اما درمان‌پذير

به طور خلاصه پوست از 2 قسمت سطحي و عمقي به نام اپيدرم و درم ساخته شده است. در ضمن اپيدرم هم كه موضوع صحبت ماست داراي 2 نوع سلول كراتينوسيت و ملانوسيت (سلول رنگدانه‌ساز)‌ است. در اين ميان تومور بدخيم پوست با منشاء كراتينوسيت‌ها به 2 نوع كارسينوم (سرطان)‌ سلول بازال (BCC)‌ كه 70 درصد موارد را تشكيل مي‌دهد و كارسينوم (سرطان)‌ سلول سنگفرشي (SCC)‌ كه 30 درصد موارد را تشكيل مي‌دهد، تقسيم مي‌شود. تومور بدخيم پوست با منشاء ملانوسيت‌ها يا همان سلول‌هاي رنگدانه‌ساز پوست، ملانوم بدخيم نام دارد.

 

 و ...

 

ادامه نوشته

پيري و دردسرهايش

بي‌شك پيري فرآيند اجتناب‌ناپذيري است كه همه ما انسان‌ها خواسته يا ناخواسته در دوره‌اي از زندگي خود بايد آن را تجربه كنيم. شايد برايتان جالب باشد بدانيد كه اغلب افراد از 60 سالگي به بعد بيش از نيمي از توانايي حس چشايي خود را از دست مي‌دهند كه اين تغيير ناشي از ضعف عملكرد گيرنده‌هاي چشايي است.

بنابراين بسياري از افراد تصور مي‌كنند كه انسان‌ها با افزايش سن نسبت به طعم و مزه غذاهايي كه مي‌خورند سختگيرتر شده يا به اصطلاح بهانه مي‌گيرند و اين در حالي است كه آنها قادر نخواهند بود به خوبي جوان‌ها از طعم و مزه غذاها لذت ببرند، بنابراين احساس مي‌كنند بايد از مواد طعم‌دهنده بيشتري در پخت غذاها استفاده شود تا بتوانند همچون روزگار جواني از مزه يك غذا لذت ببرند. به رغم اين‌كه گوش‌ها و بيني‌ شما پس از تولد تا پايان زندگي انسان‌ها همچنان به رشد خود ادامه خواهند داد، چشم‌ها تنها عضو بدن هستند كه از زمان تولد تا پايان عمر به همان اندازه خواهند ماند و به همين علت اغلب به نظر مي‌رسد كه نوزادان چشماني بسيار درشت دارند، اما حقيقت اين است كه اين چشم‌ها درست به همان اندازه‌اي هستند كه در زمان كهنسالي از آنها براي بينايي استفاده خواهيد كرد، اما گوش‌ها و بيني تا پايان عمر به رشد خود ادامه خواهند داد و براساس نتايج به دست آمده، رشد گوش‌ها و بيني در چرخه‌هاي زماني 7 ساله افزايش و كاهش خواهد يافت. اگر زندگي با افرادي كه بيش از 60 سال دارند را تجربه كرده باشيد، حتما متوجه شده‌ايد كه اغلب اين افراد هنگام خواب خروپف مي‌كنند. طبق تحقيقات از 60 سالگي به بعد حدود 60 درصد مردان و 40 درصد زنان سالمند هنگام خواب خرخر مي‌كنند كه اغلب اين صداها بسيار آزاردهنده است و موجب ناراحتي اطرافيان خواهد شد. در شرايط معمولي شدت صداي خرناس اين افراد حدود 60 دسيبل و معادل شدت صداي افراد هنگام صحبت است، اما گاهي شدت اين صدا به 80 دسيبل هم افزايش مي‌يابد كه در اين شرايط اين شدت صدا معادل شدت صداي ناشي از سوراخ كردن سيمان با استفاده از مته دستي خواهد بود. از ديگر ويژگي‌هاي نوزادان هنگام تولد داشتن سرهاي بزرگ در مقايسه با ديگر قسمت‌هاي بدن است. هنگام تولد طول سر نوزادان حدودا معادل يك‌چهارم طول قد آنهاست، اما وقتي به 25 سالگي مي‌رسند با رشد قسمت بالاتنه بدن و همچنين پاها، طول سر هر فرد حدودا معادل يك‌هشتم طول قد او خواهد بود. به عبارت ديگر مي‌توانيم بگوييم با رشد ديگر قسمت‌هاي بدن تعادل بين اندازه سر و ديگر قسمت‌هاي بدن بتدريج ايجاد خواهد شد. برخي سالمندان بر اين باورند كه با افزايش سن سرعت رشد ناخن‌ها و موهاي آنها افزايش يافته است كه البته اين باور هم يك باور نادرست است. در حقيقت با افزايش سن و كاهش ميزان آب ميان بافتي، پوست بدن چروكيده شده و بنابراين به نظر مي‌رسد كه سرعت رشد ناخن‌ها يا موهايي كه در سطح پوست مي‌رويند افزايش يافته است.

رژيم غذايي در مبتلايان به آنفلوآنزا

آنفلوآنزا يك بيماري حاد عفوني با منشأ ميكروبي است كه با التهاب غشاهاي مخاطي و راه‌هاي هوايي فوقاني شناخته مي‌شود. اگرچه در بيشتر مواقع علائم بيماري خفيف و كوتاه‌مدت است، اما برخي از افراد دچار بيماري شديد و عوارض مختلفي مي‌شوند. در مراحل حاد آنفلوآنزا، بيمار بايد غذاهاي جامد را محدود كرده و آبميوه و سبزيجات بيشتري مصرف كند. بنابراين براي 5 ـ3 روز اول بيماري مي‌توانيد آبميوه را به نسبت يك‌دوم با آب رقيق كرده و مصرف كنيد. رژيم آبميوه بايد تا وقتي كه تب برطرف شده و دماي بدن به حالت طبيعي برگردد، ادامه يابد.

پس از برطرف‌شدن تب بايد از رژيم ميوه‌جات براي مدت 3 روز استفاده كنيد. در اين رژيم بايد 3 وعده در روز از ميوه‌هاي آبدار استفاده كنيد. ميوه‌هايي مانند گلابي، سيب، پرتقال، آناناس، ليمو و هلو براي اين منظور مناسبند. فاصله هر وعده تا وعده بعدي حدود 5 ساعت است. موز يا برگه و كمپوت ميوه‌ها نبايد مورد مصرف قرار گيرند. از شير نيز مي‌‌توانيد به عنوان مايعات استفاده كنيد.

فلفل، ادويه و ترشيجات را بايد در طول دوره بيماري كنار بگذاريد. همچنين سيگار، چاي پررنگ، قهوه و غذاهاي كنسرو شده از موارد ديگري هستند كه بايد از آنها دوري كنيد.

همچنين مصرف جوشانده ريحان و زنجبيل به كاهش علائم بيماري كمك مي‌كند. براي تهيه آن يك گرم برگ ريحان و زنجبيل را در نيم ليتر آب تا زماني بجوشانيد كه فقط نيمي از آب بماند. از ديگر مواردي كه مصرف آن در مبتلايان به آنفلوآنزا توصيه مي‌شود، سير است كه مي‌توانيد آن را در كنار وعده‌هاي اصلي غذا مصرف كنيد يا آن كه در ساختار غذا به كار ببريد. مصرف پياز هم مانند سير در مبتلايان اين بيماري توصيه شده است. بهترين راه براي پيشگيري از آنفلوآنزا تزريق واكسن آن است. از آنجا كه اين ويروس هر ساله تغيير مي‌كند، لازم است كه هر سال قبل از شروع فصل سرما خود را واكسينه كنيد. كودكان 6 ماهه تا 2 ساله و افراد بالاتر از 60 سال در اولويت تزريق واكسن قرار دارند. راه‌هاي ديگر پيشگيري از آنفلوآنزا عبارتند از: دوري از نقاط پرجمعيت و شلوغ، پرهيز از پوشيدن يك لباس براي چند بار پياپي، شستن مرتب دست‌ها با صابون، پوشاندن جلوي دهان هنگام سرفه يا عطسه و مصرف ميوه و سبزيجات كافي.

رژيم غذايي زير نمونه‌اي از يك رژيم غذايي روزانه در مبتلايان به آنفلوآنزا است.

پس از بيدار شدن از خواب: يك ليوان آب ولرم مخلوط شده با 2 قاشق غذاخوري آبليمو.

صبحانه: يك ليوان شير عسل، ميوه و آجيل

ناهار: سوپ جوجه همراه سبزيجات و نان سبوسدار

عصرانه: يك ليوان آبميوه

شام: سالاد سبزيجات همراه آبليمو

بازگشت آرامش به زندگي پس از جدايي

بزرگ‌ترين فرآيندي كه پس از ازدواج مي‌تواند زندگي هر فردي را دگرگون كند، پديده ناخوشايند طلاق است و فارغ از علت آن نمي‌توان براحتي با پديده‌اي كه كانون خانواده را از هم مي‌پاشد، كنار آمد اما به هر حال تكليف آن دسته از افرادي كه به هر دليلي طلاق مي‌گيرند، چيست؟ آيا اين افراد ديگر نمي‌توانند به زندگي برگردند؟ و چگونه مي‌توان با اين پديده كنار آمد و به‌‌رغم همه تلخي‌هايش به زندگي ادامه داد؟

 

و ...

 

ادامه نوشته

درد دل در نفخ شكم

نفخ شكم مورد شكايت بسياري از افراد جامعه است. حتما شما هم با كساني برخورد كرده‌ايد كه با خوردن بسياري از غذاها و خوراكي‌ها گرفتار اين حالت ناخوشايند مي‌شوند و اين مساله باعث مي‌شود كه گاهي به اضطراب و افسردگي هم مبتلا شوند. بيشتر اين افراد بعد از خوردن غذا ترجيح مي‌دهند كه قدم بزنند تا شايد اين عارضه مزاحم، دست از سرشان بردارد يا اين كه به توصيه اطرافيانشان كمي عرق نعناع و نبات مي‌خورند كه البته كمي هم به آنها كمك مي‌كند، اما چاره‌ اين دردسر تنها با عرق نعناع و نبات حل شدني نيست بلكه بايد يك فكر اساسي براي غلبه بر اين مشكل كرد. اولين علامت نفخ با اتساع شكم خود را نشان مي‌دهد كه مي‌تواند با سيري زودرس، حالت تهوع، افزايش صداي شكمي و دفع گاز همراه باشد. بوي بد دهان نيز كه اغلب به علت نفخ شكم در اين بيماران به وجود مي‌آيد نه‌تنها براي بيمار آزاردهنده است بلكه مي‌تواند اطرافيان را هم كلافه كند.

 

و ...

 

ادامه نوشته

اهميت دندان‌هاي شيري

دندان‌هاي دائمي از حدود ۶ سالگي مي‌رويند و جايگزين دندان‌هاي شيري مي‌شوند. البته سن رويش دندان‌ها در افراد مختلف، متفاوت است و اين اتفاق در دختران زودتر از پسران روي مي‌دهد. اولين دندان دائمي معمولا آسياي اول يا دندان پيش (دندان جلويي) فك پايين است و از آنجا كه دندان آسياي اول در فضاي خالي پشت دندان‌هاي شيري مي‌رويد، بسياري از والدين به اشتباه تصور مي‌كنند كه اين دندان شيري است.

به دليل اين كه دندان‌هاي شيري بالاخره با دندان‌هاي دائمي جايگزين مي‌شوند، در نگاه اول به نظر مي‌رسد كه در صورت پوسيدگي، كشيدن آنها بهترين و كم‌هزينه‌ترين درمان است، اما امروز به حفظ دندان‌هاي شيري اهميت ويژه‌اي داده مي‌شود، مگر در مواردي كه دندان داراي عفونت شود كه ممكن است سلامت دندان دائمي زيرين را به خطر بيندازد.

در صورت كشيدن زودهنگام دندان‌هاي شيري بويژه دندان‌هاي آسياي شيري، دندان آسياي دائمي كه عقب‌تر از آن قرار گرفته، به سمت جلو آمده و فضاي مورد نياز براي رويش دندان‌هاي دائمي جلوتر را از بين مي‌برد و موجب مي‌شود كه اين دندان‌ها به صورت نامرتب برويند. بنابراين در صورتي كه به هر دليلي مجبور به كشيدن دندان آسياي شيري شويم و تا رويش دندان دائمي جانشين آن بيشتر از 6 ماه مانده باشد، بايستي از وسيله‌اي كه به آن فضانگهدار گفته مي‌شود، استفاده كرد كه توسط دندانپزشك در دهان كودك چسبانده مي‌شود. درواقع فضا نگهدار، فضاي لازم براي رويش دندان دائمي را تا فرارسيدن زمان رويش آن حفظ مي‌كند و معمولا هنگامي كه دندان دائمي شروع به سوراخ كردن لثه مي‌كند و در دهان ديده مي‌شود، فضا نگهدار توسط دندانپزشك برداشته مي‌شود.

اهميت ديگر دندان‌هاي شيري، اثر در تغذيه كودك است.

سال‌هاي حضور دندان‌هاي شيري با سال‌هايي از زندگي كودك متقارن است كه تغذيه او بسيار مهم است و در صورت كشيده شدن زودهنگام اين دندان‌ها مي‌تواند در رشد و سلامت او اثر منفي بگذارد. دندان‌هاي شيري بويژه دندان‌هاي ناحيه جلويي دهان در زيبايي كودك و ارتباط با ديگر همسالان او اثر مي‌گذارد.

مصرف ويتامين‌ها هميشه مفيد نيست

اين روزها با روند رو به رشد زندگي ماشيني در دنياي صنعتي و شتاب و عجله انسان‌ها، ديگر فرصت كافي براي تغذيه مناسب و استفاده از منابع طبيعي باقي نمي‌ماند. تغذيه نامناسب، ورزش ناكافي و تغيير سبك زندگي طبيعي و حركت به سمت ماشيني شدن باعث افزايش بيماري‌ها شده است، از اين رو توجه به فرهنگ صحيح تغذيه و رساندن ويتامين‌ها و مواد معدني لازم و كافي به بدن بايد سرلوحه كارهايمان قرار گيرد. امروز به هر داروخانه‌اي كه سر بزنيم با انواع پوسترهاي تبليغاتي مواجه مي‌شويم كه مثلا با مصرف اين قرص پوستتان جوان‌تر مي‌شود يا مصرف اين كپسول باعث تقويت نيروي جسماني و جنسي شما مي‌شود.

 

و ...

 

ادامه نوشته

پيشگيري اورژانسي از بارداري

لوونوژسترول عنوان دارويي بسيار كارآمد در اين خصوص است، اما با كوله‌باري اما و اگر كه متاسفانه كمتر كسي در مورد اين دارو اطلاعات لازم را دارد.

در تركيب داروهاي پيشگيري از بارداري، لوونوژسترول از جمله داروهاي بسيار موثر به شمار مي‌رود. اين دارو كه نوعي پروژسترون مصنوعي به شمار مي‌رود، با جلوگيري از ترشح گونادوتروپين‌هاي هيپوفيز قدامي، از تخمك‌گذاري جلوگيري مي‌كند. لوونوژسترول همچنين با تغيير در اندومتر رحم از جايگزيني تخم تشكيل شده در رحم نيز پيشگيري مي‌كند و در حقيقيت با ۲ مكانيسم از ايجاد بارداري پيشگيري مي‌كند.

لوونوژسترول را چگونه بايد مصرف كرد؟

يكي از بزرگ‌ترين چالش‌هاي مصرف ضدبارداري‌هاي اورژانسي، عدم اطلاع خانم‌ها از طرز صحيح مصرف اين‌گونه تركيبات است و همين مشكل در بسياري اوقات سبب بروز بارداري‌هاي ناخواسته در افراد مي‌شود. لوونوژسترول كه از جمله موثرترين داروهاي ضدبارداري است، بايد طي ۷۲ ساعت از مقاربت كنترل نشده، اولين دوز اين دارو كه به شكل قرص است، مصرف مي‌شود. هر بسته اين دارو ۲تايي است و شما بايد ظرف مدت ۷۲ ساعت، اولين دوز را حتما مصرف كنيد، سپس از زمان مصرف اولين قرص مدت ۱۲ ساعت آينده نيز بايد دومين قرص را ميل كنيد.
به اين شكل شما تا حد بسيار بالايي احتمال بارداري را كاهش مي‌دهيد.

مصرف لوونوژسترول زير نظر پزشك

۱- در طول يك ماه بيش از يك بار از بسته‌هاي ۲تايي لوونوژسترول استفاده نكنيد، چراكه باعث عوارض هورموني بسياري برايتان مي‌شود.

۲- نامنظم شدن قاعدگي از جمله شايع‌ترين عوارض دارويي لوونوژسترول به شمار مي‌رود.

۳- سردرد، استفراغ، احساس ناراحتي در سينه‌ها، اضافه وزن و خونريزي‌هاي غيرطبيعي از عوارض ديگر لوونوژسترول به شمار مي‌رود.

۴- توصيه مي‌شود يك تا ۲ ساعت پس از مصرف اين دارو يك داروي ضدتهوع هم براي پيشگيري از بروز عوارض ناخواسته آن مصرف شود.

۵- اين دارو تا ۹۹ درصد از بروز بارداري‌هاي ناخواسته در افراد جلوگيري مي‌كند، اما هرچه زودتر اقدام به مصرف آن شود، اثربخشي‌اش بهتر است.

پایگاه پرستاران دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) وارد چهارمین سال فعالیت خود شد. تولدت مبارک

با سلام

دیروز ۱۶ آذر بود. دیروز برای ما و همه دانشجوهای کشور روز مهم و مبارکیه؛ در واقع روز استکبارستیزی دانشجوهای کشور ماست.

البته ۱۶ آذر برای گروه نویسنده ما روز مهمتریه چون ما پایگاهمون رو در ۱۶ آذر سال ۱۳۸۶ افتتاح کردیم. بهمین خاطر به همه دوستان همکلاسی هامون و پرستاران محترم دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) سالروز تولد پایگاه و ورود به چهارمین سال فعالیت خودمون رو تبریک میگم.

میخواستم این پست رو دیروز که مصادف با ۱۶ آذر و روز دانشجو بود بذارم ولی به دلایلی نتونستم این کار رو انجام بدم. خب در هر صورت باید بگم با سعی و تلاشی که دوستان گروه ما داشتند این سایت رو راه انداختیم و با خواست خدا تونستیم به جایگاه خوبی در بین وبلاگ ها و وبسایت های پرستاری دنیای وب و رنکینگ سایتهای علمی و پرستاری برسیم و خوشحالیم که تعداد بازدیدکننده های وبسایتمون روز به روز بیشتر میشه.

با وجود اینکه سایتمون کم و کاستی های زیادی داره ولی با این حال سعی کردیم از تمام نظرات، پیشنهادات و انتقادات دوستانمون در جهت بهبود کیفی و کمی پایگاه استفاده کنیم.

راستی باید یه تبریک مخصوص دیگه ای هم بگم، اون هم بخاطر همین پستی که گذاشتم چون این پستی که نوشتم هزارمین پست پایگاه دانشجویان پرستاری و پرستاران دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) بود که تقدیم شد.

قابل توجه دانشجویان و دوستان پرستاری و بازدیدکنندگان محترم سایت:

در صورت تمایل جهت انتشار مطالب و مقالات خود در این پایگاه می توانید مطالب خود را به آدرس ایمیل سایت ارسال نمایید.
همچنین این سایت آماده پاسخگویی به هرگونه سوالات پزشکی و پرستاری دانشجویان و بازدیدکنندگان محترم می باشد.

ارتباط با مدیران پایگاه:

[e-mail]
[e-mail]
[e-mail]

شماره تماس: [phone]

جا داره در انتها از مسوول دفتر توسعه آموزش دانشکده پرستاری بدلیل مساعدت و همکاری و همچنین بیان نقطه نظرات و پیشنهادات در مورد وبلاگ تشکر کنم.

به امید موفقیت هرچه بیشتر دوستان

زمستان و خشكي پوست

يكي از علل مهم مراجعه بسياري از بيماران بخصوص افراد ميانسال و مسن به درمانگاه‌هاي پوست در فصل زمستان بروز خشكي، خارش و گاهي ترك‌هاي پوستي بخصوص در دست، پا، ساق، ساعد و صورت است و مطمئنا اين خشكي و خارش زماني در پوست بيشتر خواهد شد كه با عوامل شيميايي، تحريك‌كننده و حتي آلاينده‌هاي ناشي از آلودگي هوا مواجه شوند. زيرا ذرات آلاينده به راحتي در منافذ، شيارها و ترك‌هاي پوستي نفوذ نموده و به همراه سرما بر شدت خشكي، خارش و حتي بروز اگزماي در افراد مستعد از هر سني مي‌افزايد.

براساس مطالعات انجام شده، سرما ضمن كاهش دماي پوست بخصوص در انتهاي اندام‌ها و صورت موجب كاهش تعريق و ترشحات غدد سباسه كه تامين‌كننده رطوبت و چربي طبيعي پوست هستند، مي‌شود. از سوي ديگر اين خشكي در افراد مسن، اطفال و كساني كه سوابقي از اگزما و حساسيت‌هاي پوستي را دارند، بيشتر خواهد بود.

قبل از بيان نحوه درمان بايد بدانيم كه پوست خشك از منافذ كوچك با كاهش قابل ملاحظه در نوعي ماده چربي به نام «sebum» كه نقش محافظ و نرم‌كننده پوست را دارد، مشخص مي‌شود و به همين علت (كمبود رطوبت طبيعي)، پوست نواحي خشك اغلب پوسته‌پوسته مي‌شود. اين نوع پوست‌ها ظاهر ظريف و شكننده دارند و نسبت به تغييرات اقليمي مانند باد، دما و رطوبت آسيب‌پذير هستند و براي تشخيص آن كافي است صورت خود را با آب شسته و آن را خشك كنيد. سپس به مدت ?? دقيقه دستمال كاغذي را روي پوست خود قرار دهيد. اگر دستمال كاغذي به وسيله چربي پوست تغيير رنگ نداد يعني پوست شما خشك است.

مهم‌ترين و اولين توصيه به چنين افرادي در فصل زمستان، پرهيز از حضور در مكان و ساعات بسيار سرد است و در صورت ضرورت پوشش كامل بدن به منظور حفظ دماي بدن با لباس، دستكش و جوراب كاملا نخي ضروري است. ديگر آن كه از شستشوي مكرر دست، صورت و بدن با صابون خودداري و تلاش كنيد از مايع يا نوعي صابون به نام پن استفاده كنيد كه آلودگي و كثيفي پوست را بدون حذف چربي آن پاك مي‌كند. مصرف نرم‌كننده‌ها و مرطوب‌كننده‌ها در حالي كه سطح پوست مختصر مرطوب است، بسيار مفيد خواهد بود. زيرا اين رطوبت به همراه كرم‌هاي نرم‌كننده همانند يك لايه محافظت‌كننده بتدريج جذب پوست شده و بر طراوت و مقاومت آن مي‌افزايد، اما مصرف مايعات فراوان (نوشيدني گرم) و آبميوه و پرهيز از استعمال دخانيات از توصيه‌هاي مهم ديگر است كه رطوبت بيشتري را در سطح پوست تامين و حفظ مي‌كند. مصرف بيش از اندازه داروهاي تقويتي همانند قرص‌هاي ويتامين E و ويتامين A كه از دسته ويتامين‌هاي محلول در چربي هستند، مي‌توانند موجب خشكي بيشتر پوست شوند. توصيه آخر: اگر چنانچه دچار اگزما يا زخم‌هاي سطحي يا بيماري‌هاي بافت همبند و كلاژن مانند برگر، سيانوز، واسكوليت، لوپوس و بيماري‌هاي سرمايي پوست در نواحي صورت، دست، پا و ساق هستيد و بخصوص اگر ديابت داريد، بايد بدانيد كه در صورت عدم رعايت اين دستورها و حضور مستمر در هواي سرد مبتلا به زخم‌هاي عميق در همان نواحي خواهيد شد كه به مراتب درمان آن مشكل‌تر از قبل خواهد بود و در صورت بروز كبودي و زخم، ايجاد گرماي ملايم در اطراف پوست آسيب‌ديده به منظور جريان خون بيشتر و مصرف همزمان آنتي‌بيوتيك موضعي با دستور پزشك مورد توصيه است.

وقتي آنتي‌بيوتيك‌ عصباني مي‌شود

دلتان مي‌خواهد‌ پيشگويي كنيم؟ شما بالاخره امسال يا سال آينده يا سال بعد، به يكي از انواع آنتي‌بيوتيك‌ها نياز پيدا مي‌كنيد، ردخور هم ندارد! اما اگر كارتان به آنتي‌بيوتيك‌ها افتاد مراقب باشيد، چون آنها جزو كج خلق‌‌ترين داروها هستند! مي‌پرسيد چرا؟ اين دارو‌ها اگر چه مي‌توانند مفيد باشند اما اگر اوقات شان تلخ شود عليه بدنتان قيام كنند. يكي از مهم‌ترين نكات در زمان مصرف آنتي‌بيوتيك‌ها نوع رژيم غذايي شماست كه نامناسب بودنش ممكن است اثرگذاري اين آنها را كم كند.

 

و ...

 

ادامه نوشته

علائم بيماري‌ها را بشناسيد

اگر به حفظ سلامت خود اهميت مي‌دهيد و مراجعه منظم به پزشك بخشي از برنامه زندگي شماست، بهتر است با برخي علائم و نشانه‌هاي بيماري‌ها آشنا شويد. در صورت مواجه شدن با هر يك از اين علائم مراجعه به پزشك و پيگيري روند درمان، ضروري است.

البته شما به طور حتم قبل از اين هم مي‌دانستيد هنگامي كه با نشانه‌هايي مانند درد قفسه سينه و دل درد شديد روبه‌رو مي‌شويد، بايد سريع به پزشك مراجعه كنيد، اما نشانه‌هايي هم وجود دارد كه چندان واضح نيستند. به همين دليل به مواردي اشاره مي‌كنيم كه به مراجعه يا حداقل تماس گرفتن با پزشك نياز دارد.

 

و ...

 

ادامه نوشته

مراقب كپك‌هاي خانگي باشيد

كارشناسان بهداشتي در آمريكا هشدار دادند: كپك‌هاي خانگي مي‌توانند سبب بروز آلرژي و مشكلات تنفسي شوند و حتي ممكن است كشنده باشند.

انجمن آمريكايي آسم و آلرژي و آكادمي آلرژي، آسم و ايمونولوژي آمريكا، توصيه‌هايي را براي كنترل رشد كپك‌ها در خانه ارائه كرده‌اند بنابراين توصيه‌ها، براي كنترل رشد كپك‌ها رطوبت داخل خانه بايد كمتر از 40 درصد باشد. در اين زمينه يك دستگاه رطوبت سنج مي‌تواند به شما كمك كند. همچنين براي محيط‌هاي مرطوب يك هواكش يا سيستم تهويه مورد نياز است.

نكته دوم اين است كه هرگونه منبع نشت آب را كه امكان رشد كپك‌ها را فراهم مي‌سازند، تعمير كنيد. سوم اينكه نواحي تجمع كپك‌ها را روي سطوح جامد شناسايي كرده و با محصولات سفيدكننده اين نواحي را تميز كنيد.

همچنين توصيه مي‌شود كه از تهويه مناسب فضاي منزل اطمينان حاصل كنيد. براي اين منظور مي‌توانيد براي آشپزخانه و حمام از هواكش استفاده كنيد و لباس‌ها را در فضاي آزاد خشك كنيد. سري دوش را مرتب تميز كنيد. تعداد گياهان طبيعي داخل منزل را به حداقل برسانيد. اگر امكان دارد پنجره را بسته نگه داريد و بالاخره اينكه از پوشاندن كف دستشويي و زيرزمين با موكت و قاليچه خودداري كنيد. با رعايت اين نكات احتمال رشد كپك‌ها و قارچ‌ها درفضاي داخل منزل كاهش پيدا مي‌كند.

کافئين از ريزش موها جلوگيري مي‌کند

يك متخصص پوست و مو عنوان كرد: مصرف موضعي کافئين مي‌تواند با مهار عوامل اصلي ريزش مو يعني هورمون «دي هيدروتسترون» و «آنزيم فسفودي استراز» از ريزش موها جلوگيري کند.

تماس موضعي کافئين با ريشه‌هاي مو مي‌تواند با مهار اثرات مضر هورمون «دي هيدروتسترون» از ريزش موها جلوگيري کند.

در جوامع امروزي شايع‌ترين دليل ريزش مو عامل هورموني است که با نوعي گرايش ارثي از نسلي به نسل ديگر قابل انتقال است و اين نوع ريزش مو در مردها با شروع سن بلوغ و در زنان با نزديک شدن به سنين يائسگي پديد مي‌آيد و نقش اصلي را در اين ميان فرم فعال هورمون تسترون به عهده دارد.

با مصرف موضعي کافئين مي‌توان با به کارگيري درست ترکيبات کافئين در انواع داروهاي موضعي و انواع شوينده‌هاي طبي همراه با ناقلين مناسب که بتوانند باعث انتقال اين ترکيبات به ريشه‌هاي مو شوند از ريزش ارثي موها جلوگيري کرد.

در بسياري از موارد ريزش مو که به صورت ارثي بروز پيدا مي‌کند، به علت وجود ژن ريزش مو ، نمي‌توان کار خاصي براي افراد انجام داد اما در مواردي که ريزش مو اکتسابي است و به علت اختلالات هورموني بروز پيدا مي‌کند، مي‌توان با تنظيم هورمون‌هاي مسبب بيماري و يا به صورت موضعي مشکل را برطرف کرد.

گزنه گياهي مفيد براي ده ها بيماري

گزنه گياهي است كه در ويرانه ها ، باغ ها و نقاط مرطوب كه چهارپايان از آن عبور مي كنند به صورت خودرو مي رويد و از دوران كهن تاكنون براي درمان بسياري از بيماري ها استفاده شده است.

گزنه از دوران ماقبل تاريخ نيز وجود داشته و مردم آن زمان از آن براي تغذيه استفاده مي‌كرده و از خواص درماني آن اطلاع داشته اند. جالينوس حكيم كه در قرن دوم ميلادي زندگي مي ‌كرد آن را براي رفع سرماخوردگي و بيماريهاي دستگاه تنفسي تجويز مي كرد.

و ...

 

ادامه نوشته

راه حسين، کوتاهترين راه رسيدن به بهشت است.

حسین میا به کوفه کوفه وفا ندارد

        میا کوفه که زینب(س) خوارگردد                   اســـیــر فــرقــه کـــفــار گــردد
      میا کوفه که از بــیـداد و کـیـنـه                  یـتیم و در بدر گردد سـکـیـنه(س)
      میا کوفه که عــبـاس(ع) جـوانـت                 به خـون غلطـد به پیش دیدگانت
           میا کوفه که اکـبر(ع) کشته گردد                  تن قـاسـم(ع) بخـون آغشته گردد
    میا کوفه تـنـت عــریـان نمایـنـد                  لـگـد کـوب سـّم اسـبـان نـمایـند
   میا کوفه که آن بـرگـشـتـه ایـام                 چـهل منزل رود از کوفه تا شام

این روزها چه در سر داری؟ روزهای ابتدای ماه محــــــرم را چگونه می گذرانی؟ وقتی که کاروان حسینیان به سوی شهادت و میدان نبرد گام برمی دارد، تو در این دنیای پر آشوب از کدامین سپاهی؟ مبادا دنیایت تو را از حسین (ع) و یارانش، تو را از دعای خیر زینب(س)، تو را از آزاد شدن و ... دور سازد؟ آخر، زینب(س) برای تمام یاری رسانان برادرش دعا می کند آنهم دعایی نه فقط برای قوّت داشتن در بازوان و جنگیدن، که دعایش، دعای خیریست برای غنچه دادن نهال نورسته و خستهء دین که در حال پژمرده شدن است...

التماس دعا

مسموميت با مورفين

ترامادول از خانواده مورفين است كه به صورت صنعتي ساخته مي‌شود، 2 شكل خوراكي و تزريقي دارد. در شكل خوراكي تقريبا تمام دارو جذب مي‌شود. دارو در كبد دچار تغييرات و دگرگوني شده و از طريق ادرار دفع مي‌شود. شروع اثر دارو در كمتر از يك ساعت بروز كرده و در ظرف 3 ـ2ساعت به حداكثر اثر خود مي‌رسد. اثر دارو براي حدود 6 ساعت در بدن برقرار است.

دارو در دوران بارداري بهتر است كه استفاده نشود. اثرات آن در دوران شيردهي مشخص نيست و تا زماني‌كه بتوان از داروهاي ديگر بهره برد بهتر است از اين دارو كه مي‌تواند اندكي در شير ترشح شود كمتر استفاده كرد.

دارو در بيماران با مشكل كبدي يا نارسايي شديد كليوي منع مصرف دارد. در افرادي كه داروهاي آرامبخش همچون ديازپام مصرف كرده‌اند نبايد استفاده شود.

عوارض

نارسايي تنفسي و افت فشار خون از عوارضي است كه مي‌تواند مرگبار باشد. عوارض شايع و غيرخطرناك شامل احساس گيجي، سردرد، بي‌خوابي، يبوست و تهوع است.

مسموميت:

مسموميت اين دارو عموما در افرادي رخ مي‌دهد كه دارو را به منظور حس بهتر مصرف مي‌كنند. افرادي كه به ديگر مواد مخدر اعتياد دارند از اين دارو به عنوان جايگزين بهره مي‌گيرند. عده‌اي از افراد مسموم از تركيب مواد مخدر يا تركيبي از الكل و ترامادول استفاده مي‌كنند.

مهم‌ترين نشانه در مسموميت با مصرف مقادير فراوان و يكباره دارو بروز مردمك‌هاي تنگ است. عموما افراد مسموم با مقادير بالاي دارو دچار افت هوشياري شده و حين مراجعه به اورژانس، وجود اين نشانه، پزشك را از خطر احتمالي مصرف اين مواد مطلع مي‌كند. بيماران ممكن است فاقد تنفس خودبه‌خودي بوده يا افت شديد در فشارخون داشته باشند. يكي از عوارض تهديدكننده حيات تشنج است. حركاتي مشابه با تشنج در تعدادي از بيماران ديده مي‌شود كه در اين حال بيمار وقايع پيرامون را به ياد مي‌آورد.

با مصرف چندين گرم از اين دارو خطر مرگ وجود دارد، اما اين جمله به اين معنا نيست كه با مصرف مقادير كمتر دارو خطري فرد را تهديد نمي‌كند.

اولين اقدام در برخورد با فرد مشكوك تماس با اورژانس پيش بيمارستاني است. تا رسيدن تيم امداد بايد بيمار را بر يك پهلو خواباند. اگر بيمار مشكل در تنفس دارد بايد با باز كردن راه‌هاي هوايي و دادن تنفس مصنوعي به وي كمك كرد.

نكات كاربردي در بيماران

ـ بيماران بايد توجه كنند كه دارو ممكن است ايجاد گيجي يا خواب آور كند؛ بنابراين بايد از انجام كارهاي دقيق و خطرناك همچون كار با وسايل برش، كار در ارتفاعات، رانندگي و... تا اطمينان از وضعيت هوشياري اجتناب كنند.

ـ به دليل امكان افت فشارخون با تغيير در وضعيت، لازم است بيماران براي تغيير در وضعيت از حالت خوابيده به ايستاده، اين كار را به تدريج و ابتدا با نشستن براي لحظاتي و سپس ايستادن انجام دهند.

ـ‌ بيماران بايد از مصرف داروهاي آرام بخش، خواب‌آور و الكل به دليل تداخل با هم اجتناب كنند.

ـ مصرف طولاني دارو مي‌تواند باعث وابستگي و اعتياد به دارو شود.

ـ‌ در صورت بروز درد قفسه سينه، مشكل در تنفس، خواب‌آلودگي بيش از حد، ضعف عضلاني، يبوست شديد، لرزش در دست و اندام‌ها و تشنج حتما به پزشك خود مراجعه كنيد.

استخدام پرستاران همین امسال اجرا مي‌شود

وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشكي گفت: دستور رئيس جمهوري براي استخدام پرستاران همين امسال اجرا مي‌شود اما مجوز استخدام پرستاران هنوز به وزارت بهداشت نرسيده است.

وزير بهداشت در خصوص استخدام 23 هزار پرستار يادآور شد: استخدام پرستاران دستور اكيد رئيس جمهور است كه حتما از زماني كه مجوز داده شود اين استخدام صورت خواهد گرفت تا دانشگاه‌هاي علوم پزشكي هم آمادگي اعلام فراخوان پرستاران براي استخدام را داشته باشند.

وحيد دستجردي با بيان اينكه مجوز استخدام پرستاران هنوز از سوي معاونت نظارت راهبردي به وزارت بهداشت نرسيده است در زمينه تجمع پرستاران خاطرنشان كرد: بعيد مي‌دانم پرستاران چنين كاري را انجام دهند همين روزهاست كه استخدام پرستاران آغاز خواهد شد و اين كار همين امسال انجام مي‌شود.

وي گفت: در حال حاضر مجلس نيز روي اين موضوع كار مي‌كند. ممكن است تمام 23 هزار نفر را امسال استخدام نكنيم اما برنامه اين است كه بر اساس كمبودهاي هر استان كه قبلاً تعيين شده اعلام فراخواني صورت گيرد. ظرف كمتر از يك ماه پس از اعلام استخدام آن را انجام مي‌دهيم.

تعرفه‌گذاري خدمات پرستاري در سال آينده به تصميم شوراي عالي بيمه بستگي دارد

مدير كل دفتر ارزيابي فناوري و تعرفه سلامت وزارت بهداشت گفت: اقدامات فني براي تعرفه‌گذاري 12 هزار خدمت پزشكي و تشخيصي آغاز شده و اگر شوراي عالي بيمه تصويب كند آماده اجراي تعرفه‌گذاري خدمات پرستاري نيز در سال آينده هستيم.

عليرضا اوليايي منش افزود: اقدامات كارشناسي و فني تعرفه‌گذاري خدمات درماني و تشخيصي سال 90 مانند هر سال از پاييز آغاز شده است و معمولاً تا آخر سال و زمان تصويب نهايي بودجه و حتي اوايل فروردين سال 90 هم طول مي‌كشد.
وي ادامه داد: در زمان حاضر هيچ كس نمي‌تواند درباره ميزان افزايش تعرفه‌هاي خدمات پزشكي سال آينده و رقم سرانه درمان سال 90 صحبتي كند زيرا همه اين مسائل به تصويب بودجه در مجلس در اواخر سال و ميزان افزايش اعتبار بيمه‌ها و رشد اقتصادي بودجه بستگي دارد.
وي گفت: با وجود اينكه تعرفه‌گذاري خدمات پزشكي بخش خصوصي نيز مطابق قانون برنامه توسعه پنجم به دولت واگذار شده چون هنوز اين قانون در شوراي نگهبان تأييد نشده است، درباره نحوه تعيين تعرفه‌هاي پزشكي بخش خصوصي نيز فعلاً هيچ اظهار نظري نمي‌توانيم بكنيم.
مدير كل دفتر ارزيابي فناوري و تعرفه سلامت وزارت بهداشت گفت: بعد از انجام مراحل كارشناسي و فني تعرفه‌گذاري خدمات پزشكي با استفاده از كتاب مرجع كاليفرنيا، جدولي براي تعيين تعرفه حدود 12 هزار خدمت پزشكي، هتلينگ و خدمات تشخيصي و پاراكلينيك تهيه مي‌شود و با اعلام رقم رشد از سوي مراجع قانوني، اين ضريب در كل اين تعرفه‌ها اعمال مي‌شود و بعد از آن كار سختي نداريم.
وي ادامه داد: علت اصلي تأخير در اعلام تعرفه‌هاي خدمات پزشكي در هر سال نيز انتظار براي تعيين همين رقم رشد است كه بايد از سوي مراجع قانوني مانند شوراي عالي بيمه و دولت اعلام شود.
اوليايي منش اضافه كرد: موضوع ديگري كه ممكن است تعرفه‌هاي خدمات پزشكي سال آينده را تحت تأثير قرار دهد، مسئله دريافت حق بيمه معادل درصدي از حقوق و دستمزد كاركنان است كه اگر اجرا شود با افزايش درآمد صندوق‌هاي بيمه شاهد افزايش سرانه و واقعي‌تر شدن تعرفه‌هاي پزشكي خواهيم بود.
وي گفت: درباره تعرفه‌گذاري خدمات پرستاري نيز كارهاي كارشناسي انجام شده و پيشنهاد آن به شوراي عالي بيمه ارائه شده است و اگر اين شورا تعرفه‌گذاري خدمات پرستاري را تصويب كند به هر نحوي كه در اين شورا تصويب شود، امكان اجراي آن در سال آينده وجود دارد.
وي درباره تعرفه‌گذاري خدمات پيشگيرانه و آموزشي نيز گفت: اين مسئله كه خدمات پيشگيرانه نيز تحت پوشش بيمه‌ها قرار گيرد نيز همواره جزء پيشنهادهاي وزارت بهداشت بوده است اما تصميم‌گيري در اين زمينه نيز به ميزان اعتبار و توان بيمه‌ها بستگي دارد كه در شوراي عالي بيمه درباره آن تصميم گيري مي‌شود.

زنان بيشتر به دردهاي گردني دچار مي‌شوند

دبير اجرايي چهاردهمين كنگره طب فيزيكي و توانبخشي گفت: دردهاي گردني دردهاي شايعي است كه در زنان بيشتر بروز پيدا مي‌كند.

اسدالله امان الهي امروز در حاشيه چهاردهمين كنگره طب فيزيكي توانبخشي و الكترودياگنوز كه در تالار امام خميني دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي برگزار شد افزود: دردهاي گردني، دردهاي شايعي هستند كه در گروه‌هاي مختلف سني ديده مي‌شوند و زنان بيشتر به گردن درد دچار مي‌شوند.

وي افزود: بد نشستن، بد خوابيدن و انجام كارهاي سنگين موجب بروز گردن درد مي‌شود و گاهي ممكن است اين دردها ناشي از تحت فشار قرار گرفتن ديسك گردن باشد كه درد به اندام‌هاي ديگر مانند آرنج‌ها و انگشتان سرايت مي‌كند. انگشت‌هاي شست، نشانه و انگشت وسط دردناك مي‌شوند و اين گونه دردها شديد است و فشار زيادي بر جسم و روح افراد مي‌آورد.

دبير اجرايي چهاردهمين كنگره طب فيزيكي، توانبخشي و الكترودياگنوز اضافه كرد: برنامه خواب مبتلايان به اين نوع درد دچار نوساناتي مي‌شود و اين افراد معمولاً با بلند كردن اجسام، درد بيشتري را احساس مي‌كنند.

امان‌الهي افزود: دردهاي گردني ناشي از ساختمان نخاع بسيار نادر است و از سوي ديگر، مشكلات عروقي، دردهاي گوارشي و گاهي تصادفات ممكن است منجر به دردهاي گردني شوند. دردهاي ناشي از تصادفات رانندگي را دردهاي شلاقي مي‌گويند. دردهاي گردني مي‌تواند به علت گير افتادگي عصب رخ مي‌دهد كه اين دردها به صورت بي‌حسي نوك انگشت‌ها بروز پيدا مي‌كند.

وي گفت: بيماراني كه مبتلا به دردهاي گردني هستند بايد وضعيت نشستن خود پشت رايانه، نحوه بلند كردن اجسام و حتي خوابيدن را اصلاح كنند. از بالش‌هاي كوتاه و نرم استفاده كنند و اجسام سنگين را تا حد امكان بلند نكنند و از كيف‌هاي بلند شانه دار استفاده كنند و كيف را در دست نگيرند و پشت ميز به گونه‌اي بنشينند كه گردن آنها چندان به جلو يا عقب متمايل نشود بنابراين بايد زاويه حدود 50 تا 60 درجه را هنگام نشستن پشت ميز رعايت شود.

دبير اجرايي چهاردهمين كنگره طب فيزيكي، توانبخشي و الكترودياگنوز اضافه كرد: گرفتگي عضلات، علت درد بيشتر دندانپزشكان است و اين افراد علاوه بر دارو، اصلاح وضعيت حركتي و ورزش توصيه مي‌شود. گير افتادگي ريشه عصبي گردن يكي ديگر از دلايل دردهاي گردني است. ريشه بين ديسك شماره 6 و 7 گير مي‌كند و به شكل درد منتشر در بدن، بروز پيدا مي‌كند.

سومین کنگره بین المللی مراقبت های حمایتی و تسکینی در سرطان - 15 تا 17 دیماه 1389 - دانشگاه شهید بهشت

برای دریافت اطلاعات کافی به ادامه مطلب بروید

ادامه نوشته

پخش فیلم سینمایی "در جستجوي آرامش" از شبکه دو سيما

فيلم سينمايي "در جستجوي آرامش" به کارگرداني مارتين جي يوآي به زودي از شبکه دو سيما پخش خواهد شد.

اين فيلم محصول سال 2002 آمريکاست که به تهيه کنندگي ميشل ادوارد ساخته شده و بيانگر داستان زندگي پسر جواني است که در رشته پرستاري به تحصيل مي پردازد و با ورودش به يک مرکز مراقبت از بيماران سرطاني ماجراهايي را رقم مي زند ...

«تام اسکريپ» و «ايان سامر هالدر» از بازيگران اين فيلم سينمايي هستند که چهارشنبه 17 آذر همزمان با دوم محرم ساعت 55/20 از شبکه دو سيما روي آنتن خواهد رفت.

برگزاری سومین جشنواره علمی - پژوهشی پرستاری به تعویق افتاد

معاون فنی سازمان نظام پرستاری از به تعویق افتادن زمان برگزاری سومین جشنواره علمی پژوهشی پرستاری خبر داد.

صدیقه سالمی افزود: سومین دوره جشنواره علمی پژوهشی پرستاری قرار بود 11 آذر برگزار شود اما به دلیل همزمانی با ایام عزاداری محرم و مراسم عاشورا و تاسوعای حسینی و با توجه به پیگیری های سازمان نظام پرستاری در زمینه اجرایی شدن قوانین پرستاری تا اطلاع ثانوی به تعویق افتاده است.

وی افزود: این جشنواره در محورهای تالیف، ترجمه کتاب، طرح پژوهشی پایان یافته، پایان نامه و آثار پژوهشگران در حوزه پرستاری برگزار می شود و در پایان جشنواره کتاب، پژوهش، پایان‌نامه و پژوهشگر برتر انتخاب و معرفی خواهند شد.

معاون فنی سازمان نظام پرستاری تأکید کرد: خوشبختانه 2 دوره گذشته این جشنواره با استقبال پژوهشگران پرستاری و اعضای هیئت علمی دانشگاه ها به خوبی برگزار شد.

وی افزود: زمان دقیق برگزاری این جشنواره متعاقباً اعلام می شود.

این جشنواره هر ساله در راستای اهداف 4 و 8 ماده 2 قانون سازمان نظام پرستاری کشور و با هدف ارج نهادن و برجسته کردن جايگاه علمي پرستاري در كشور، تشويق پژوهشگران، نخبگان، نويسندگان كتاب‌هاي پرستاري، دانشجويان و فارغ التحصيلان پرستاري به انجام پژوهش‌هاي پرستاري و تجلیل و تقدير از شخصيت‌هاي علمي، مخترعان و مکتشفان در حرفه پرستاري به همت معاونت فنی سازمان برگزار می شود.

دعای بیماران انگیزه ادامه تحصیل در رشته پرستاری است

به بهانه روز دانشجو

دعای بیماران انگیزه ادامه تحصیل در رشته پرستاری است

ترم های اول یک کمی توی ذوقم خورد، واقعاً اذیت شدم اما حالا هر چه بالاتر می رویم اوضاع بهتر می شود و علاقه ام به رشته پرستاری بیشتر شده است.

و ...

 

ادامه نوشته

اولین سوگواره دانشجویی

از معلوليت تا محدوديت

يك‌چهارم از جمعيت جهان مستقيما تحت‌تاثير معلوليت به عنوان مددكار يا اعضاي خانواده(معلول) هستند. افراد داراي معلوليت با مشكلات زيادي رودررو هستند. غالبا در ميان منزوي‌ترين اعضاي جامعه قرار دارند. در عين حال انعطاف‌پذيري زيادي نشان مي‌دهند و دستاوردهاي عظيم در زمينه كوشش‌هاي بشري به دست آورده‌اند.

71 كشور در جهان قانون ويژه‌اي براي معلولان دارند و كشور ما ايران سي و سومين كشور داراي قانون ويژه براي معلولان در جهان است؛ قانوني كه كمتر مورد توجه قرار گرفته است.

و ...

 

ادامه نوشته

16 آذر، آغازي براي جنبش دانشجويي

آنها را كه امروز دانشجو مي‌ناميم، روزي را به ياد نمي‌آورند كه دانشجويان با روحيه ضداستبدادي خود راه را بر نيروهاي امنيتي سد كردند و آغازي بر جنبشي به نام جنبش دانشجويي شدند. 57 سال پيش روز 14 آذر، دانشجويان دانشگاه تهران، در اعتراض به مشكلات پس از كودتاي سال 1332 و ورود «دنيس‌رايت»، كاردار جديد انگلستان به ايران، تظاهرات كردند. 15 آذر اين سال، تظاهرات به خارج از دانشگاه كشيده شد و مأموران، شماري از دانشجويان را مجروح كردند.

اين تظاهرات، خشم رژيم كودتا را برانگيخت تا در آستانه ورود نيكسون، معاون رئيس‌جمهور آمريكا به تهران (18 آذرماه) اقتدار خود را به آنها نشان دهد و از تظاهركنندگان زهرچشمي بگيرد تا ورود نيكسون در كمال آرامش برگزار شود. از اين رو در اقدامي كم‌سابقه در 16 آذر، نيروهاي لشكر 2 زرهي به دانشگاه تهران اعزام شدند. در اين روز دانشجويان هنگام ورود به دانشگاه تهران، متوجه تجهيزات فوق‌العاده سربازان و اوضاع غيرعادي اطراف دانشگاه شدند و وقوع حادثه‌اي را پيش‌بيني كردند. پس از چند ساعت، سربازان به داخل دانشكده‌ها هجوم بردند و عده بسياري را دستگير كردند كه بين آنها عده‌اي از استادان نيز به چشم مي‌خورد.

ساعت 10 صبح روزي مثل امروز هنگامي كه دانشجويان خشمگين ديروز سر كلاس‌ها بودند، چندين نفر از سربازان رهسپار دانشكده فني شدند. در همين زمان، رئيس دانشكده فني، براي جلوگيري از هر گونه درگيري و خونريزي احتمالي، زنگ كلاس‌ها را زودتر از موعد زد. هنگامي كه دانشجويان در حال خروج از دانشكده بودند، يكباره با حضور و هجوم سرنيزه سربازان مواجه شدند كه همين امر به شعار دادن تعدادي از آنها منجر شد كه با اعمال خشونت سربازان گارد، 3 نفر از دانشجويان دانشكده فني به شهادت رسيدند و تعداد زيادي نيز مجروح شدند.

دانشگاه‌هاي ايران طي ساليان سال شاهد واكنش دانشجويان به خودمداري و سركوب رژيم‌هاي سلطه بود و شهادت 3 نفر از دانشجويان در روز 16 آذر زمينه‌اي را براي شروع جنبش دانشجويي و نزديكي دانشجويان به هم براي رسيدن به هدفي مشترك تا سرنگوني رژيم شاه فراهم كرد.

اتواسكلروزيس

اصطلاح اتواسكلروزيس مشتق از دو لغت يوناني اتو (به معني گوش) و اسكلرو (به معني سفت و سخت) است. اين بيماري در اثر رشد بيجاي استخوان‌هاي واقع در گوش مياني است كه در نهايت منجر به چسبندگي استخوان ركابي به اطرافش مي‌شود. براي اين‌كه قادر باشيم خوب بشنويم بايد استخوان ركابي بتواند به راحتي در جاي خود بلغزد و حركت كند.

شنوايي پديده پيچيده‌اي است، در يك گوش طبيعي، ارتعاشات صوتي از طريق كانال گوش خارجي به سمت پرده صماخ هدايت شده و به آن برخورد مي‌كند. پرده صماخ به نوبه خود اين ارتعاش را به استخوان چكشي و آن هم به سنداني و سنداني به نوبه خود به استخوان ركابي منتقل مي‌كند. ارتعاش ركابي باعث به حركت درآمدن مايع گوش داخلي مي‌شود و اين امر منجر به تحريك عصب شنوايي مي‌شود. سپس عصب شنوايي تحريكات وارده را به مغز منتقل مي‌كند و مغز آن را به عنوان «صدا» تعبير مي‌كند. هرگاه يكي از اجزاي اين روند دچار اختلال شود، شنوايي فرد هم دچار مشكل خواهد شد.

چه كسي مبتلا مي‌شود؟

علامت اصلي اتواسكلروزيس كاهش شنوايي بتدريج پيشرونده است. اين بيماري بين 15 تا 45 سالگي و معمولا در حدود 20 سالگي شروع مي‌شود. اين بيماري در زنان شايع‌تر از مردان است و در حاملگي ممكن است سير آن پيشرفت زيادي داشته باشد.حدود 60 درصد موارد اتواسكلروزيس زمينه ژنتيكي دارد. به طور معمول فرزندي كه يكي از والدينش مبتلا به اتواسكلروزيس باشد 25 درصد احتمال گرفتاري به اتواسكلروزيس دارد.

علائم اتواسكلروزيس

كاهش شنوايي تدريجي و پيشرونده، شايع‌ترين علامت اتواسكلروزيس است. غالبا مبتلايان به اتواسكلروزيس اولين بار وقتي متوجه مشكل خود مي‌شوند كه احساس مي‌كنند صداهايي با فركانس كم مثل صداي نجواي ديگران را خوب متوجه نمي‌شوند. ساير علائم مي‌تواند اختلال در تعادل، صداي وزوز گوش يا احساس صداي اضافي در سر باشد.

تشخيص

متخصص گوش و حلق و بيني پس از استماع شكايات بيمار و معاينه گوش، تست‌هاي اوديومتري درخواست مي‌كند و بر‌مبناي آنها مي‌تواند بين اتواسكلروزيس و ساير بيماري‌هايي كه مي‌توانند علائم مشابهي داشته باشند، افتراق قائل شود.

درمان

اگر ميزان كاهش شنوايي كم باشد، متخصص گوش حلق و بيني ممكن است بيمار را تحت نظر بگيرد و جهت تقويت صوت براي وي سمعك تجويز نمايد. مشخص شده است كه قرص سديم فلورايد سير بيماري را كند مي‌كند، بنابراين ممكن است تجويز شود. در اغلب مبتلايان به اتواسكلروزيس روش جراحي استاپدكتومي مفيدترين روش برگرداندن شنوايي از دست رفته است.