گفته مي‌شود ورزش اگر عادتي ماندگار شود، مي‌تواند بر طول عمر بيفزايد. مطالعات گسترده من و همكارانم اين موضوع را تاييد مي‌كند. در واقع تحرك جسمي اگر به صورت يك عادت طولاني درآيد، داراي اثرات ضدپيري در سطح سلولي است.

ما در مطالعاتمان بر تلومرها تمركز كرديم كه سرپوش‌هاي محافظ كروموزوم به حساب مي‌آيند و وظيفه آنها تثبيت دي‌ان‌اِي سلول است اما با افزايش عمر از طول آنها كاسته مي‌شود. با كمال تعجب دريافتيم تلومر سلول‌هاي كليدي كه در مصونيت بدن نقش دارند، در ورزشكاراني كه سال‌ها تمرين‌هاي استقامت داشته‌اند، ديرتر كوتاه مي‌شود.

در ادامه كارشواهدي يافتيم حاكي از اين كه تحرك جسمي ورزشكاران حرفه‌اي باعث فعال‌شدن آنزيمي به نام تلومريز مي‌شود كه كار آن تثبيت تلومرهاست.

اين آنزيم باعث كاهش سرعت كوتاه‌شدن تلومر در لوكوسايت، نوعي سلول سفيد خون كه نقشي مهم در نبرد با عفونت و بيماري بازي مي‌كند، مي‌شود بيشتر در ورزشكاراني مشاهده شد كه براي چند دهه به طور مرتب ورزش‌هاي استقامت انجام داده بودند.

اين شاهدي مستقيم بر تاثير ضدپيري ورزش جسمي است.

دكتر اولريخ لافس

محقق مرکز تحقيقات‌ سرطان برن