مزاياي خنديدن

از قديم گفته‌اند: «بخند تا دنيا به رويت بخندد.» اين ضرب‌المثل قديمي حكايت از آن دارد كه خنديدن باعث شادي و خوشحالي مي‌شود و به نوعي به بهبود حال ما كمك مي‌كند. خنديدن سبب گرايش بيشتر انسان‌ها به يكديگر شده و آنها را به هم پيوند داده و سبب لذت بردن از كنار هم بودن مي‌شود.

لذا خنديدن به اجتماعي شدن بيشتر افراد كمك مي‌كند و سبب همكاري بيشتري بين آنها مي‌شود، اما علاوه بر مزاياي اجتماعي، خنديدن فوايد بي‌شماري نيز براي جسم انسان دارد. تحقيقات ثابت كرده‌اند خنده و شادي باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي‌شود و در نتيجه بدن قدرت بيشتري براي مقابله با امراض و بيماري‌ها خواهد داشت و همچنين به بيماران در بهبود و درمان سريع‌تر كمك مي‌كند. از سوي ديگر خنديدن سبب بهبود عملكرد رگ‌هاي خوني و قلب مي‌شود. علاوه بر اين خنديدن سبب افزايش سطح آندروفين در مغز شده كه افزايش سطح اين هورمون باعث درد و استرس و همچنين كاهش كار هورمون‌هاي استرس‌زا مي‌شود. علاوه بر فوايدي كه برشمرديم، خنديدن اثر آرامبخش و تقويت‌كننده‌اي روي عضلات و ماهيچه‌هاي بدن دارد. در واقع خنده خود اثراتي همانند ورزش كردن دارد. پس مي‌توان گفت خنده شايد تنها دارويي باشد كه نه‌تنها هزينه‌اي ندارد، بلكه هيچ گونه عوارض جانبي هم ندارد و براحتي مي‌توان ازآن براي بهبود، درمان، پيشگيري و حفظ سلامت بهره برد. پس هيچ وقت از اين داروي ارزشمند غافل نباشيد.