كمبود خواب موجب افزايش فشار خون ميشود
افرادي كه حداقل ميزان خواب را دارند 80 درصد بيش از افراد ديگر به افزايش فشارخون مبتلا ميشوند.
محققان مركز درماني در بوستون، الگوي خواب و تغييرات فشارخون 800 مرد 65 ساله را به مدت سه سال بررسي كردهاند.
اين مطالعه جديد نشان ميدهد افرادي كه به كرات از خواب بلند ميشوند و نميتوانند به راحتي به خواب روند بيشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
مطالعات پيشين نشان داده است افرادي كه كمتر از 6 ساعت در شب ميخوابند در معرض افزايش فشارخون هستند.
به گفته دكتر دونالد لاوان، اگر به خوبي خواب نميرويد در طول روز احساس خستگي ميكنيد و دچار مشكل خروپف هستيد بايد به پزشك مراجعه كنيد.
اين مطالعه نشان ميدهد در صورتي كه فشارخون در طول خوابيدن به اندازه كافي پايين نيايد به رگها آسيب ميزند و خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي را افزايش ميدهد.
به گفته كارشناسان، به خواب عميق نيز بايد همانند رژيم غذايي و فعاليتهاي فيزيكي توجه شود.
اللهم اخرجنی من ظلمات الوهم و اکرمنی بنور الفهم