خشکی پوست
البته خشکيهاي شديد يا مزمن، به رسيدگي و درمان توسط پزشك متخصص پوست نياز دارند، اما شما نيز ميتوانيد اقدامات موثري براي بهبود خشکي پوستتان انجام دهيد.
علائم خشکي پوست
خشکي پوست ميتواند موقتي باشد، به عنوان مثال خشکي در فصل زمستان، اما گاهي ممکن است دائمي نيز باشد. بعلاوه علائم و نشانههاي پوست خشک بسته به سن، شرايط سلامتي، محل اقامت، زماني که در محيط باز سپري ميکنيد و علت اصلي مشکل، متفاوت است. ولي اگر پوستي خشک داريد، ممکن است يکي يا بيشتر از علائم زير را تجربه کنيد: احساس کشيدگي پوست بخصوص بعد از دوش گرفتن، حمام رفتن يا شنا کردن، پوستي که خشک و جمع به نظر ميآيد، پوستي خشن و زبر، خارش که ممکن است گاهي شديد باشد، پوسته پوسته شدن ملايم يا شديد، ايجاد خطوط نازک يا ترک، سرخي و قرمزي پوست و ترک عميقي که ممکن است در موارد شديد خونريزي نيز بکند.
اکثر خشکيهاي موقت پوست با تغيير شيوه زندگي و رعايت نکاتي حل خواهند شد، اما اگر عليرغم سعي و تلاش شما خشکي پوست بهبود نمييابد يا خشکي با قرمز شدن پوست همراه است، يا در حدي است که خشکي و خارش آن، خواب شما را مختل ميكند، بايد حتما به پزشک مراجعه کنيد. يا اگر به دليل خارش زياد زخمهاي باز و عفونت ايجاد شده و يا قسمت وسيعي از پوست، پوسته شده است، مراجعه به پزشك را فراموش نكنيد. در اينجا برخي از دلايل عمده ايجاد خشکي پوست را به اجمال بيان ميکنيم، اما بيماريهاي خاصي نيز ميتوانند ظاهر و عملکرد پوست را تغيير دهند که نياز به پيگيري جدي دارند.
* آب و هوا؛ به طور طبيعي پوست در زمستان که دما و رطوبت هوا کاهش مييابد، در خشکترين حالت خود قرار ميگيرد. اما برعکس اين مطلب نيز ممکن است درست باشد، مثلا در مناطق کويري
* حمام و دوش آب داغ؛ دوش گرفتن و حمام رفتنهاي مکرر بخصوص اگر شما آب گرم و حمام طولانيمدت را دوست داشته باشيد. شنا کردنهاي مکرر نيز همين حالت را ايجاد ميكند و بخصوص در استخرهايي که کلر زياد دارند.
* استفاده از صابونها و مواد شوينده ناملايم.
* قرار گرفتن در معرض آفتاب؛ مانند انواع حرارت، نور آفتاب نيز پوست را خشک ميکند.
* اختلالات تيروئيد؛ کمکاري تيروئيد بيمارياي است که طي آن هورمون تيروئيد کمتوليد شده، فعاليت غدد عرق و چربي کاهش يافته و منجر به خشكي و زبري پوست ميشود.
چه بايد کرد؟
* پوست خود را مرطوب کنيد. استفاده از مرطوبکنندهها و روغنها مفيد است.
* مدت زمان حمام را محدود کرده و از آب ولرم استفاده کنيد. از صابونهاي قوي هم استفاده نکنيد.
* استفاده از مرطوبکننده بلافاصله پس از حمام. پس از حمام هم به آرامي پوست خود را خشک کنيد تا مقداري رطوبت روي آن باقي بماند.
* از دستگاههاي مرطوبکننده هوا استفاده کنيد.
* پارچه مناسب براي پوست خود را انتخاب کنيد. الياف طبيعي مانند كتان به پوست شما اجازه نفس کشيدن ميدهند اما پشم، گرچه طبيعي است، ميتواند حتي پوستهاي معمولي را تحريک کند. زماني که لباسهاي خود را ميشوييد سعي کنيد از مواد شوينده بدون عطر و رنگ استفاده کنيد.
اللهم اخرجنی من ظلمات الوهم و اکرمنی بنور الفهم