چاي را با ليموترش نخوريد
مصرف ليموترش همراه با چاي موجب از بين رفتن ويتامين (C) شده و احتمال آسيب رساندن به ميناي دندان را افزايش ميدهد.
چاي داراي تركيباتي آنتياكسيداني است كه اگر بدون قند مصرف شود و گرما و حرارت آن كم باشد آنتياكسيدانهاي آن بهتر جذب بدن ميشوند.
چاي جزو نوشيدنيهايي است كه باعث رفع خستگي بدن و استحكام دندانها ميشود و مواد آنتياكسيداني موجود در آن راديكالهاي آزاد را از بين ميبرد.
چاي به دليل داشتن تانن نبايد قبل از غذا و 2 ساعت بعد از غذا مصرف شود به دليل اينكه جذب آهن غذا را مختل ميكند همچنين مصرف مواد فيبردار و نانهايي كه خوب تخمير نشده است به دليل تشكيل مادهاي به نام فيتات از جذب آهن خون جلوگيري ميكند.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۸۹/۱۰/۰۸ ساعت 8:47 توسط نویسنده: امید نادمی
|
اللهم اخرجنی من ظلمات الوهم و اکرمنی بنور الفهم